Бывает, что предпраздничная суета вызывает у людей не радостное предвкушение веселья, приятного времяпровождения с друзьями и отдыха, а грусть, раздражение, тоску. Меня спрашивают – как пережить Новогоднюю депрессию.. Надо сказать, что под словом депрессия здесь подразумевается не настоящая, киническая, а подавленное грустное настроение, появляющееся перед праздником и после него.. И на это существуют разные причины.
Депрессия перед праздником может быть вызвана необходимостью ломать голову, придумывая что же подарить близким на праздник, толкаться в магазинах, неизбежные пробки на дорогах. Далеко не всем такое времяпровождение в радость. А если еще и с финансами не густо, может появиться раздражение и досада. Чтобы этого избежать, стоит начать готовиться к празднику заранее. Составить список родных и друзей, продумать, что подойдет каждому в качестве подарка и где лучше это купить. И не тянуть с походами по магазинам!
Бывает депрессия перед праздником вызвана неудовлетворенностью своими достижениями за прошедший год. Вроде целый год прошел – а смотришь, и то не сделано, и это не закончено. Не стоит попрекать себя – это не поможет завершению дел, а вот плохое настроение точно обеспечено. Лучше вспомнить – наверняка были вполне объективные причины, помешавшие исполнению планов. И не может быть, чтобы весь год состоял из неудач! Ведь были и успехи. Стоит сконцентрироваться на них и похвалить себя! Вы действительно молодец! И тут же на позитивной волне, наметить цели на Новый год.
Еще одна причина возможной Новогодней грусти – одиночество. Со всех сторон вы слышите обсуждения кто в какой компании встречает Новый год, а вам встречать не с кем. Но задумайтесь – если вам прямо-таки необходимо веселье, не постесняйтесь попробовать присоединиться к какой-нибудь компании. Другой вариант – сейчас в век интернета многие незнакомые люди списываются и договариваются встречать вместе Новый год в кафе или ресторане. Если вы чувствуете в себе достаточно решимости – почему бы нет? А вообще-то подумайте – ведь праздник создаем себе мы сами.. в компании или нет.. Наряжаем елку, готовим вкусные блюда, накрываем красивый стол, одеваем праздничную одежду… вот и создается новогоднее настроение, атмосфера праздника.. Ведь и одному можно хорошо провести время. Музыка и кино тоже помогут в этом.
А бывает, что отшумит праздник, отгремят Новогодние салюты, разойдутся гости..и наваливается грусть-печаль. А посмотрите на свободное время впереди по –другому: можно наконец-то никуда не торопиться, полениться-поваляться, почитать.. а потом, например, пойти на каток или покататься на сноуборде.. сходить в бассейн и всласть поплавать.. Можно пойти с друзьями-подругами в кафе, боулинг, развлекательный центр, выехать за город. Хорошо заранее продумать когда чем станете заниматься. Главное – настроиться на позитив.
Ну а теперь самое главное. Сами по себе праздничные дни – любые, не только Новый год не могут являться причиной грусти и плохого настроения. Они, как индикатор, показывают, что у вас что-то не так в жизни.. Что-то вас не устраивает, огорчает и мучает. Потому и раздражение вместо праздничного настроения, нежелание куда-нибудь пойти и слоняешься по квартире в тоске от окна к окну… И вот с этим надо разбираться. Со стороны взглянуть на свою жизнь - это будет началом пути к себе, чтобы понять и постараться изменить свою жизнь, чтобы были в ней и радость, и счастье, и любовь.
!
