"Мозг - примитивный орган. Ставишь задачу, и он работает на нее" - услышала я однажды на семинаре от коллеги-нейропсихолога. И это работает.
В этом смысле предновогоднее мечтание и планирование - благодатное дело. Ведь что запланируешь, к тому и будешь стремится. И чем конкретнее, яснее, детальнее эти желания, тем они ближе к реальности.
Например, желание "хочу, чтобы было все хорошо" слишком абстрактное.
Что именно хорошо? В каких областях? Что должно измениться? Неразбериха. в общем.
Стоит уточнить: что "хорошо" значит именно для вас?
Возможно, ваше "хорошо" это: крепкое здоровье, мир в семье и повышение дохода. Или вы хотите удачно выйти замуж и нигде не работать (довольно распространенная, кстати, мечта). Или вы хотите найти дело по душе.
"Хорошо" - дело индивидуальное, личное.
Ясно обозначенное желание это как маяк. Показывает, куда именно двигаться.
Прояснить свои желания можно с помощью простой техники:
По важным сферам жизни формулируем общую цель: что я хочу. Например:
- финансы: "хочу повысить заработок до ... (конкретная сумма)"
- здоровье: "хочу похудеть до ..." и так по всем пунктам.
А далее продумываем задачи - шаги на каждый месяц: что я буду делать?
- финансы: сменить работу...;
- здоровье: записаться к спорт-зал (какой именно,где он находится,стоимость посещения и т.д.)...
Такое мечтание и продумывание позволяет превратить фантазии в реальные достижения.Здесь возможна корректировка, поправка на действительность. Например, вы можете обнаружить, что не так-то и хотите в спорт-зал, а написали это просто в силу стереотипа. Зато давно мечтали заняться танцами. Или вы поймете, что сумма, которую вы обозначили в качестве желаемого дохода,требует не просто смены работы, но и смены подхода к его получению. И что вам важно заняться своей финансовой грамотностью: изучить литературу, пойти на курсы, понять, как именно приходят деньги.
Правило одно: действовать. "Считается только то, что ты делаешь", - как сказал Ричард Хелл.
Чем понятнее и яснее шаги, тем вы ближе к реализации новогодних мечтаний.
С Наступающим!)
Юлия Юзофатова
#yuzofatova_psychologist
!
