Техника "Походка силы" отлично работает с любыми ограничениями типа "Не могу". Работаю как со взрослыми, так и с подростками. В своей практике использовала технику "Походка силы" для решения следующих проблем:
- страх сдачи экзамена по вождению;
- страх перед ГИА;
- страх войти в кабинет начальника;
- стопор при общении с руководством;
- перед ответственными выступлениями, конкурсами;
- для повышения уверенности в себе и своих силах;
- боязнь зимой идти одной по дороге, страх подскользнуться и упасть (последняя консультация).
Смысл техники в том, что через тело происходит работа с сознанием. Базовое предположение НЛП заключается в том, что тело и сознание являются проекциямидругдруга (блоки сознания находят выражения в теле и телесные зажимы так же спроецированы в сознании).
Алгоритм:
- Предлагаю клиенту подумать о своем внутреннем ограничении (например: "Я не могу одна выйти на улицу, вдруг упаду") и с этой мыслью начатьходитьпо комнате. Отмечаю все особенности походки клиента. Какие то части тела могут быть зажаты или разболтаны. Может наблюдаться ассиметрия. Отмечаю особенности сверху вниз: шея, плечи, корпус, руки, бедра, ноги. К примеру, шея может наклонять голову в сторону. Плечи могут быть приподняты. Руки могут болтаться как плети или неподвижно прижаты к корпусу. Часто наблюдается шаркающаяпоходкаи т.д.
- Начинаем прорабатывать все части тела. Тоже сверху вниз. Прошу клиента максимально усилить найденную особенность (наклон головы, сутулость, махание руками, шарканье ногами и т.п.) и походить в таком положении. Я постоянно хожу вместе с клиентом.
- Прошу клиента максимально усилить противоположную особенность ( если была сутулость, то необходимо максимально расправить плечи, наклон головы в другую сторону и т.д.) и в таком положении необходимо продолжать ходить, но практически в два раза дольше, чем первый раз.
- Далее "расшатываю", "развихляю" найденную особенность и тоже продолжаем ходить в таком состоянии. Это часть упражнения часто вызывает улыбки и смех. В данном случае это здорово.
- Прошу клиента расслабить проработанную часть тела и занять максимально удобное и комфортное положение для нее. И в этом удобном положении клиент продолжает ходить. Предлагаю клиенту поблагодарить проработанную часть тела. Сказать ему спасибо.
- И так прорабатываем все части тела. И обязательно их благодарим. Не забываем собирать все тело вместе.
- Когда все проработаем, то предлагаю телу клиента занять во время ходьбы наиболее удобное и комфортное положение. Полученная походка и является "Походкой силы" для конкретного клиента.
- Клиент с удовольствием прогуливается своей походкой силы. В это время прошу его подумать о той ограничивающей ситуации с которой он пришел на консультацию. Часто клиент продолжает улыбаться или говорит:" Все нормально. Прорвемся. Смогу!"
- Прошу клиента найти для себя любое движение, которое сможет при необходимости быстро включить личную походку силы.
Этатехникадостаточна проста. Она относится к первому уровню сложности (если знаком с репрезентативными системами, калибровкой, раппортом, субмодальностями, якорением, рефреймингом). Но для качественного и результативного ее применения необходима работа со специалистом, который не только обучался и знает техники НЛП, но работает в данном направлении. И это про меня . У меня есть опыт, умения и навыки. Если Вас интересует данный вид психологической помощи для подростков и взрослых, то обращайтесь на консультацию. Предварительная запись по тел. 8 953 324 70
Адрес моей страницы https://vk.com/psibos. Заходите. Всегда рада общению.
!
