В этой статье я хочу привести пример помощи клиенту из своей практики психологического консультирования.* Вопрос связан с темой апатии, лени и депрессии.
* В целях сохранения конфиденциальности имя клиента изменено.
Имя: Элина
Возраст: 22 года
Город: Санкт-Петербург
Вопрос: Добрый день! Не уверена, возможно, мне лучше к сексологу со своим вопросом, но пока решила с Вами проконсультироваться.
С мужем живем вместе 5 лет, из них 3 года женаты. Год назад родился малыш, мы переехали в другой город, он зарабатывает, я ухаживаю за ребенком, знакомых нет. Я ощущаю жуткую лень что-либо делать. Даже с ребенком гуляем редко, не могу себя заставить. От ничего не делания ужасно устаю, не хватает на мужа ни сил, ни желания. Он грозится, что найдет вторую жену. Мы сильно скандалим из-за этого. Как поступить? Есть ли выход из этого состояния?
Ответ: Добрый день, Элина!
В таких случаях лучше всего лично побеседовать со специалистом. Можно не только обратиться к сексологу, но и пойти на консультацию психолога, чтобы разобраться в психологических причинах проблемы и разрешить ее.
Пользу Вам может принести размышление над следующими вопросами:
- Насколько давно появилась Ваша лень? После какого случая в Вашей жизни она возникла? Возможно, этот случай и является причиной возникновения лени. С другой стороны, широко известно понятие послеродовой депрессии, которая могла затянуться в Вашем случае и сопровождаться апатией. Так или иначе, попытка понять ее причины позволит устранить эту причину.
- Почему у Вас до сих пор нет в новом городе знакомых и друзей? Могла бы Ваша жизнь на новом месте стать более интересной и приятной, если бы они были? К примеру, знакомство (даже на прогулках на улице) с такими же молодыми мамочками, как Вы, которым, возможно, тоже скучно гулять самим. Дружеские отношения с соседями. Часто контакты с новыми людьми делают нашу жизнь интересней и насыщенней, и тогда находятся новые смыслы, хочется что-то делать, общаться, встречаться, возможно, даже организовывать совместный досуг и т.п.
- Вероятно, частично можно устранить Вашу лень с помощью чувства ответственности перед ребенком, которого Вы воспитываете. Ребенку нужен четкий режим, прогулки, в том числе. Вы можете заботиться о здоровье любимого человека (своего малыша), а можете поступать эгоистично и вредить ему, лишая его прогулок из-за своей лени. Выбор за Вами, и вряд ли то чувство вины, которое будет мучить Вам позднее в случае эгоистического выбора, Вам симпатично. Появился стимул?
- Мне сложно представить, каким образом можно «ничего не делать» и при этом уставать… Не думаю, что причина в усталости, ей неоткуда взяться. Быть может, Вы по каким-то причинам действительно не хотите близости с мужем – и на это уходит весомая часть Вашей энергии (на борьбу с самой собой). Это может быть Вами не осознано. К примеру, нередко встречаются страхи, которые связаны с физиологическими последствиями родов, страх измены и как ее следствия – заражения венерической болезнью, неразрешенные конфликты и психологические следствия между Вами, которые убивают желание физического контакта с мужем, тайное чувство к другому человеку и т.д. Возможно, угрозы мужа вызывают у Вас ревность и мысли, еще больше отталкивающие Вас от близости с ним. Только Вы сами можете честно ответить себе на вопрос, что есть, а чего нет в Вашем случае.
С другой стороны, усталость может возникать и из-за депрессии (для хронической депрессии характерно ощущение бессилия, лень и апатия). Может быть множество причин. Нужен персональный подход, чтобы выявить именно ту, которая актуальна в Вашем случае – самолечением заниматься опасно. Я и мои коллеги, сотрудники психологического центра, можем помочь разобраться в Ваших отношениях и добиться психологического комфорта в семье, за которым следует и физический.
В любом случае желаю Вам всего хорошего, Элина!
!
