Или как обрести уверенность в себе?
Многие считают, что уверенные в себе люди – это яркие, зажигательные, позитивные, успешные, стабильно веселые и лучезарные особы, у которых нет проблем, переживаний, стрессов. Обязательно лидеры, заводилы и «зажигалки». И некоторые очень хотят быть на них похожими, стремятся подражать, копировать это поведение, не особо заботясь о том, что на самом деле за этим поведением стоит.
Но эта статья не о том, что стоит за поведением людей, которые выглядят уверенно. За их поведением может стоять очень многое, начиная от действительно уверенности (может быть, стабильной, а может – ситуативной), заканчивая огромным количеством тщательно скрываемых страхов и боли.
Эта статья, скорее о том, что может делать человек с самим собой для того, чтобы чувствовать себя неуверенно, и наоборот.
Часто бывает так, что человек, рассказывая о том, как он неуверен в себе, характеризует себя примерно следующими фразами:
- Я всего боюсь
- Я краснею на публике
- Я стесняюсь говорить (танцевать, петь и т.д.)
- Я вообще какая-то стремная
- Я все время пытаюсь изменить себя, но все равно чувствую страх
- Я, как дура(к), чуть что, сразу плачу (смеюсь, обижаюсь и т.д.)
- Ну, нельзя же быть такой (-им) закомплексованным!
- У меня некрасивая фигура (нос, волосы, руки и т.д.)
- У меня дурацкая походка
- У меня трясутся руки, когда я ем, и это ужасно!
- Я ненавижу себя за эту неуверенность (страх, тревогу, слезливость и т.д.)!
- Мне стыдно за то, что я такой (такая).
Какая вырисовывается картина? Лично мне сразу представляется ребенок. Ребенок, который чего-то боится и каким-то образом об этом сообщает. Он может говорить о своем страхе прямо. Может показывать его своими маленькими трясущимися ручками, расширенными глазками, слёзками, порозовевшими щёчками. А может быть, это ребёнок, который от чего-то страдает. Может быть, он чем-то расстроен, может быть, у него приключилось какое-то горе, которое кажется ему невероятно большим, может быть, он столкнулся с какой-то задачей, которую не знает, как решить. И вот он стоит в таком своем состоянии перед родителем, мамой или папой. И что же с ним делает тот, кому так доверяет этот ребеночек, у кого надеется получить помощь, поддержку, защиту? Родитель говорит ему:
- Не бойся!
- Не плачь!
- Улыбайся!
- Встань на стульчик и рассказывай стишок!
- Весели публику!
На что надеется этот родитель? Как будто бы, у ребеночка есть такая кнопка, которая может взять и отключить страх, растерянность, грусть, слезы. Ни у кого не вызывает сомнения, что поставить на стульчик и заставить улыбаться и рассказывать стишок ребенка, который заливается слезами – это настоящий садизм. Однако почему-то многим кажется, что обходиться таким образом с самим собой – это норма.
- Тебе плохо? Забудь об этом! Ты должен радовать других людей!
- Ты боишься? Не будь тряпкой! Ты ж мужик!
- Ха-ха! У тебя трясутся руки! Неудачница!
Самое грустное, что кнопка действительно есть. Только срабатывает она не на отключение чувств, а на отключение осознания этих чувств. То есть чувства никуда не деваются, но человек перестает их замечать. А замечает только некоторые проявления, которые ему не нравятся и которые он старается тщательно скрыть, спрятать, посмеяться над ними, поругать себя.
Какие чувства вызывает мама, которая при виде страданий своего ребенка, заботится не о том, чтобы его от этих страданий избавить, а о том, чтобы никто из окружающих их не заметил, прячет его за спину, извиняется перед всеми, хихикает, а потом ругает его за то, что он ведет себя не так, как подобает?
И как может чувствовать себя в такой ситуации ребенок? Он будет чувствовать себя несчастным, нелюбимым, ненужным, поймет, что его истинные проявления – это стыдно, плохо, нельзя. Однозначно, что уверенности такое мамино поведение ему не придаст.
Так и в каждом взрослом человеке живет такой же ребеночек, который в разных ситуациях может чувствовать себя по-разному. И этот внутренний ребеночек подает разные сигналы своему внутреннему родителю, который также есть в каждом человеке. И родитель заботливый и любящий поддерживает своего ребеночка, помогает ему, интересуется им, утешает его. Заботливый родитель проводит вместе со своим ребеночком исследование, благодаря которому находит самые нужные слова, самые верные фразы, знает ключики и секретики, которые помогают ребеночку справиться со сложными ситуациями, получить ощущение опоры и защиты. И такой заботливый родитель появляется не только тогда, когда ребеночку плохо. Он находится рядом всегда, поддерживает, хвалит, рассказывает, как надо, а как не надо, что для ребеночка полезно, а что – вредно, видит таланты, сильные стороны и помогает их развивать, позволяет учиться и ошибаться, радуется успехам и продолжает любить, не смотря на промахи.
Но есть и другой родитель – критикующий. И как раз он делает ребенка несчастным, неуверенным, стыдящимся самого себя.
Самый верный способ обрести уверенность в себе – это закрыть рот критикующему родителю и взрастить в себе заботливого, любящего родителя, начать оказывать себе поддержку, относиться к себе бережно и нежно, искать свои собственные способы, ключики и секретики, обнаруживать свои ресурсы, таланты и способности, любить себя, заботиться о себе, интересоваться своей уникальной природой, дарить себе тепло и уют.
Возможность быть сверхчеловеком, который никогда и ничего не боится, всегда успешен и уверен в себе, неуязвим и позитивен в любой ситуации – это всего лишь иллюзия, ставшая в последнее время очень модной и сбивающая с толку многих людей. Под влиянием этого заблуждения многие начинают искренне верить в то, что кто-то действительно живет именно так и, как следствие, сомневаются в собственной нормальности, если испытывают какие-то другие, отличные от позитивных, чувства, проживают разные состояния. Меж тем, все в точности до наоборот. В жизни каждого, даже самого уверенного в себе, человека случаются ситуации, которые могут быть для него волнительными, в которых он может испытывать страх, тревогу, в которых ему грустно или больно, в которых он злится или раздражается, или же чувствует себя довольным, счастливым и радостным. По-настоящему уверенный в себе человек знает это и позволяет себе быть собой – таким, какой он есть в конкретный момент времени, в том состоянии, в котором он действительно сейчас пребывает, выражает те чувства, которые действительно испытывает, учитывает свои способности, склонности и особенности. И переживать разное – это нормально. А вот быть всегда-всегда в позитивном настроении, всегда улыбаться и смеяться – это, как раз, довольно тревожный звоночек, и за этим может скрываться такая неуверенность, которая и не снилась многим из тех, кто считает себя неуверенными людьми и стремится к такому придуманному и навязанному временем и модой идеалу.
Все, что есть в человеке – прекрасно, потому что именно таким его создала природа, а она гораздо умнее нас с вами всех вместе взятых! Доверьтесь ей и ее воплощению в себе!
!
