Несколько интересных вещей, которые я поняла в процессе прохождения своей психотерапии, а также учась на психолога и психотерапевта:
Никто никому ничего не должен.
Ожидания страшно портят жизнь, в первую очередь тому, кто ожидает.
Отсутствие ожиданий делает жизнь легкой, счастливой, свободной, полной приятных сюрпризов и подарков.
Просьба подразумевает отказ.
Всегда есть две равных возможности: мою просьбу могут выполнить и мне могут отказать.
Хочешь чего-то - попроси. Но будь готов к отказу.
И если просишь, а отказали, то честнее - не обижаться.
Потому что смотри пункт первый: никто никому ничего не должен.
А обида подразумевает, что тебе были должны, но не дали.
И так же я - могу выполнить просьбу.
А могу отказать, не испытывая вины, не считаю себя от этого плохой.
Никто не отвечает за чувства других людей.
Я не отвечаю за чувства других людей. А они не отвечают за мои.
Каждый свободен вести себя, как хочет. А я могу реагировать на это так или иначе. И также наоборот.
Если кто-то, например, испытывает ко мне какие-то чувства, это его история, его дело. Он может мне их выражать, так как когда выражаешь чувства, они проходят, отпускают. Но тогда он должен быть готов встретиться с моей реакцией на его чувства. Реакции могут быть разными: позитивными, негативными и равнодушными.
И точно так же со мной.
Каждый сам несет ответственность за свою жизнь.
Ответственность - это встреча с последствиями, своих слов и поступков.
Я что-то делаю, говорю, (или чего-то не делаю и не говорю) и потом встречаюсь с реакцией мира.
В этом контексте можно делать, что угодно, если:
осознаешь, что, почему и зачем ты делаешь
и готов встречаться с последствиями, с реакцией мира на это.
!
