Говорят, что все исполняется и сбывается, если этого сильно захотеть. Но хотеть стать великим спортсменом можно и лежа на диване. Ох, много я повидала таких "диванных" чемпионов с черным поясом по отлеживанию боков.
Но ведь бывает, что у трудолюбивых людей, имеющих действительно большое рвение к самостоятельному исполнению своей мечты, кончается запал. Вроде и делаешь все правильно, а мечта там и остается мечтой, аистом в небе. Так в чем же может быть причина неправильного маршрута на пути к своей мечте? Какая такая неправильная пчела мешает твоей "сладкой" победе?
Главная причина отсутствия твоих достижений - отсутствие места для их появления. Как каждому гостю нужен стул, так каждому результату нужна ЦЕЛЬ.⠀
Цель - это предсказание результата, его отражение в твоём сознании.
Формулируя цель, ты словно Ванга заглядываешь в будущее и наколдовываешь свои результаты.
Но знал ли ты, что любая цель имеет определенные свойства, без которых это не цель вовсе, а призрачная мечта растамана среди дыма бездействия. ⠀
Вот эти характеристики:⠀
- Конкретность, ⠀
- Реальность, ⠀
- Измеряемость, ⠀
- Определенность времени,⠀
- Согласованность с другими целями⠀
Чтобы было понятнее, разберу одно желание и сделаю так, чтобы оно стало целью с полным составом данных характеристик.
Так как чаще всего я работаю с темой потери веса, то приведу пример из этой области.⠀
⠀
Дама хочет похудеть, но в такой формулировке это лишь мечта. Даже цель "похудеть на 5кг" это тоже лишь мечта. А вот как должно быть.⠀
⠀
Конкретность - весить 60кг(при нынешнем 65кг)⠀⠀
⠀
Реальность - я считаю ИМТ и норму веса по медицинским показателям. Норма веса этой дамы: 55-65кг. Значит весить 60 ей вполне реально.⠀
⠀
Измеряемость - здесь все легко: вес в кг⠀
⠀
Определённость времени - за 6 месяцев.⠀
⠀
Согласованность с другими целями - например, невозможно планировать потерю веса и здоровую беременность одновременно.⠀
⠀
Как видите, ничего сложного в этом нет. Немного практики, и навык правильного формирования цели войдёт в привычку.
Для правильного процесса похудения или более глубоко изучения самодисциплины можно записаться ко мне на личную консультацию ⠀
или ⠀
на целый дистанционный курс, который будет длиться аж 4 недели сразу с несколькими специалистами.
!
