Это история про молодую хозяйку и тревогу.
Вот однажды наша молодая хозяйка решила, что пора учиться самостоятельно готовить. Это произошло не в детстве. Или в детстве она не получила достаточно подкрепления тому, что получается у нее хорошо.
Нашла рецепт или по памяти приготовила салатик.
И было очень интересно, что скажут о данном блюде ее гости (или близкие).
И некоторые участники "выборки"* озвучили, что кубики оливье имеют слишком маленький/слишком большой размер, слишком разную форму, колбаса не та, огурцы лучше добавлять маринованные/соленые/свежие и так далее. А главное, салат - банален, и лучше ананасы с пером полярной совы (и рецепт, комментатор, конечно же, не даст). Остальные гости промолчали или (вежливо?) заметили, что все вкусно...
И самое ужасное в этой истории, что хозяйке салат понравился.
Несколько подобных праздников с комментариями (и наставлениями опытных товарищей), и у людей предрасположенных возникает тревога на предмет подготовки к праздникам. Кто-то перестает готовить и заказывает пиццу или стремиться отпраздновать в гостях или в ресторане, а то и просто избегает людей(социофобия), кто-то перемывает 10 раз посуду, стараясь справиться с тревогой, а кубики делает строго 8*8*8 (не спрашивайте, как это человеку удается), кто-то учится агрессивно реагировать на любые комментарии, кто-то меняет компанию, приглашенных на Новый год.
Что мы тут видим? Опора самооценки на мнение других, стремление соотвествует чужим представлениям о норме и уход в выученную беспомощность (избегание ситуаций, аналогичных болезненному опыту), усиленный контроль и его иллюзия (в виде ОКР), агрессивная реакция.
Исцеление травмы будет через осознание механизма возникновения проблемы, искоренение привычного поведения и обращение внимания на автоматические мысли.
Внимание! Тревога, которая возникает при столкновении с критикой - нормальна. Одной из биологических потребностей человека является признание! Нам хочется соотвествовать ожиданиям окружающих в норме. Но! О вкусах не спорят. Культура в наше время мультистандартная. Это значит, что нет единого преставления о норме, поэтому мнение лучше спрашивать по вопросам, касающимся вкусов и цветов, у единомышленников.
*в психологических исследованиях так называются люди, которые принимают участие в эксперименте, данные которых будут обрабатываться для подтверждения гипотезы исследования.
!
