Неосознанные чувстватайноуправляют человеком.
.
Бывает, так, что я спохвачусь когда стою и жую холодную котлету. Бывает. Правда.
.
ЗАЖРАТЬ - это моя стратегия, бороться с тревогой и раздражением.
.
Бывает, так, что сердце прищемит - это тоже известные гости. Пришли вина и страх.
.
Несколько раз в жизни «ломило» колени - это был период сомнений и трансформаций.
.
Болит голова - ищу на кого я злюсь, кто меня раздражает. Как нахожу причину, проговариваю в слух или рассказываю кому либо, о своих переживаниях.
.
Бывает так, что меня клонит в сон - это значит, я взялся за какую-то задачу, которую не в силах решить. И тут тоже важно, это понять и найти силы отказаться от непосильной ноши.
.
Такие Телесные проявления у меня иногда случаются, когда, не замечаю своего состояния(своих чувств). Бывает так, что захватывает какая то идея, и всё остально становится второстепенным. Ничего не замечаешь, ни себя, ни своего состояния, ни людей. Тут тоже надо разбираться куда уходит равновесие.
.
☯️Какой же рецепт, если у вас внутри бурлят чувства:
.
❇️Поделитесь с кем-то своими переживаниям. Словами через рот.
.
❇️Плакать, если чувств много и подступают слезы. Не сдерживать. .
❇️Если эмоциональная реакция по интенсивности сильнее раздражителя, возможно накопили или проваливаетесь в прошлый травмирующий опыт. Выражать. Возможно, стоит обратиться к психологу, что бы разделить ситуации из прошлого и настоящего. Что бы не проваливаться и не терять контроль.
.
❇️В любом случае, полезно рассказывать о переживаниях иначе - будете жрать, что -то где-то болеть и тд.
.
❇️Если не можете или не хотите рассказать кому-то. Проговорите в слух. Тоже помогает.
.
❇️Даже если вас охватила любовь и вы страдаете и мучаетесь, - рецепт тот же самый. Выражать - что бы вернуться в нормальное состояние.
Не выраженные негативные чувства, которые человек носит в себе токсично влияют на его состояние, на его коммуникации, на здоровье.
.
Заботиться о себе своём физическом и психическом здоровье - это персональная ответсвенности взрослого человека. Этолюбовьк себе об это я писал в
!
