Все семьи разные, но есть всего один важный параметр, по которому можно определить, насколько гармоничны отношения – это как члены семьи способны справляться с теми эмоциями, которые они испытывают каждый сам по себе.
В любой семье есть общая эмоциональная система, это как эмоциональная атмосфера семьи. Бывает, эмоциональная связь в семье слишком близкая: один что-то делает, второй не может выбрать, он только реагирует на действия первого. При высокой реактивности человек не может выбирать выражать эмоцию или нет. Это такие отношения типа «провокация – реакция». Например, пришел супруг с работы усталый и раздраженный. Он так начинает общение с супругой, что уже через минуту она тоже чувствует раздражение и усталость. Т.е. он «передал» ей свои эмоции. После этого ему становится легче.
Или как вариант: он рассказывает ей о своих горестях, супруга может заразиться его эмоциями, ей станет за него обидно или она будет злиться, она будет его поучать. Обычно, это выражается в немедленной выдаче советов или рекомендаций о том, «как надо». Чем больше доводов она будет ему приводить, тем больше ему будет казаться, что его не понимают. И тем больше он будет обижаться. Конфликт неизбежен.
Семью с реактивным способом реагирования называют дисфункциональной. В этой семье нет развития, сложные эмоциональные отношения и высокий уровень тревоги. Люди не умеют держать тревогу внутри себя.
Еще один вариант его действий – это совсем не рассказать о своем состоянии и переживаниях. Но они все равно прорываются в словах и эмоциях. Это тот случай, когда говорят «все нормально» с натянутой улыбкой и тоской в глазах. Ситуация трудно переносимая и не увеличивает совместность в семье. Совместность, которая является ценностью в семейный отношениях, поддерживается общей информированностью. Любые секреты и тайны разрушают ее.
А что же дети? Ребенок, который по своей природе очень чувствителен к эмоциональной атмосфере (это способ адаптации к миру взрослых), заражается этой тревогой, для него становиться нормой тревожно реагировать на события и других людей.
Здесь мы говорим про воспитание детей. Ведь воспитание - это не просто объяснить ребенку «что такое хорошо и что такое плохо». Если ребенок может это понять, значит уже поздно. До того, как ребенок начнет понимать эти понятия, он в эмоциональном реагировании уже сформировался. Он может знать, как правильно делать (знаемый мотив его действий), а реально поступать по-другому (будет преобладать реально действующий мотив).
Помимо тревожного стереотипа поведения у ребенка в дисфункциональной семье может сформироваться и другой тип поведения. Бывает так, что ребенок начинает обслуживать эмоциональные потребности родителей. Например, мама с папой часто ссорятся. Ребенок это чувствует, и он ищет свои способы, как сделать так, чтобы было легче жить.
Он методом проб и ошибок выяснил, что, когда он болеет, родители перестают ссорится и начинают его лечить. Поэтому он больше болеет.
Может ли ребенок поменять свой способ эмоционального реагирования? Да, может. В зрелом возрасте выбрать другой способ построения отношений и предпринимать другие действия.
Довольно часто среди клиентов встречается концепция, что поведение должно быть искренним. Что я чувствую, то я и выражаю, «я такой какой есть». Часто считается, что в семье не нужно ничего объяснять, все должны прочитать без слов, не нужно напрягаться и прикладывать усилия для хороших отношений. Поэтому люди или разводятся, или живут и мучатся ради детей и пр. Эти идеи к хорошему не приводят. Мы часто идем от чувств к поведению. Правильно же идти от поведения к чувствам. Если супруг пробует без чувства делать приятное своей супруге, он получает от нее благодарность и радость, то он быстро научается чувствовать радость, когда это приятное делает. Меняя свой способ эмоционально реагировать, можно улучшить свою личную жизнь, семейную и жизнь своих детей.
Проблема есть, а что же делать? Помочь может психотерапия. Лучше, если на встречу с терапевтом на первую встречу придет вся семья. В дальнейшем вместе со специалистом определяется состав участников (индивидуальная, супружеская, детско-родительская). Во время работы человек может осознать, как его действия влияют на реакции других людей. Он видит другие способы поведения, которые приводят к другим реакциям окружающих. И может пользоваться этими способами в своей семье, тем самым делая свою жизнь и жизнь своих детей более счастливой.
Радости вам и семейного благополучия,
Семейный психолог Людмила Спивак
!
