Что делать с негативными эмоциями?
Самое главное, пожалуй, понять и принять факт: все эмоции позитивны, нужны и важны для нашего тела физического и ментального.
Естественно напрашивается вопрос почему? Почему нам просто не забить досками каналы выхода таких эмоций, как страх, гнев, печаль? Так чтоб даже не осознавать их! Жить и радоваться все время, как этому учат модные тренеры на просторах инета. На первый поверхностный взгляд так будет жить легче и веселее! А нЭт , не все так просто!
Объясню:
эти прекрасные совсем не негативные чувства (и кто сказал, что они негативные?) заложены в нас самой природой, отточены веками эволюции для нашего выживания, как вида! А для выживания и управления обществом, мы, люди, дополнили этот ряд эмоций такими чувствами, как вина и стыд. Зачем? Для лучшего манипулирования друг другом, что тоже, согласитесь, самый легкий путь для выживания малой социальной ячейки и больших общественных групп.
Логично на мой взгляд напрашивается вывод, если сама природа заложила нам четыре базовых аутентичных чувства: печаль, гнев, страх, радость, то странно будет уронить где-то три из них и полагаться только на одно!
Таким образом страх, печаль и гнев Важны для здоровья ментального тела хотя бы потому, что наполняют жизнь красками! Невозможно качественно на все 100 радоваться событиям и мгновениям жизни, быть здесь и сейчас, быть осознанным, если запрещаешь себе чувствовать печаль, гнев и страх! Более того - наше тело идеальная машина для выживания, адаптирующаяся ко всему. А как адаптироваться к бессознательному «загону» эмоций в глубь себя? Включить всёрегулирующее подсознание, которое прекрасно понимает, что непрожитые эмоции вредят телу физическому, застревая в нем болезнями и зажимами, а также телу ментальному, создавая излишнее напряжение.
Стремясь освободить тело от напряжения, дать выход «отрицательным»!эмоциям, подсознание строит наше взаимодействие с другими людьми так, чтобы они, «негативные» эмоции, нашли выход.
В результате мы получаем замкнутый круг:
Неосознанная «негативная» эмоция - напряжение в теле (физическом и ментальном) для ее сдерживания - включение подсознания для выброса эмоций - провокация ситуации в жизни, вызывающей резкий неконтролируемый выброс «закрытой» негативной эмоции - утрированное и не особо осознанное проживание выброшенной эмоции, ощущаемое, как проживание сильного негативного жизненного фона (осознание негативного фона, без осознания эмоций) - загон их обратно. Круг замкнулся.
Продолжение следует!
!
