Пожалуй, ни одна консультация не обходится без высказывания обид, жалоб, претензий к своему близкому и дальнему окружению.
«… она (начальница) на меня орет, обзывается и всячески унижает. Я не знаю что ей говорить, я просто молчу, внутри меня все дрожит, я глотаю слезы, а дома просто реву. Бывает неделями пережевываю обиды, жалею себя и реву…»
«…я просто избегаю секса. Принимаю долго душ или укладываю детей спать, пока муж не устанет меня ждать и засыпает. Есть вещи, которые мне не нравятся, а как сказать ему об этом я не знаю. Поэтому просто избегаю близости под любыми предлогами…»
Как интересно мы живем! Друг устраивался в западную компанию и ему кроме прочих инструкций вручили инструкцию по применению микроволновки и электрочайника!
«не используйте…»
« не нагревайте…»
« не включайте…»
« не закрывайте…»
«всегда проверяйте…»
И т.д., такие подробненькие инструкции для простейших устройств!
Ты – сложнейшее, уникальное, единственное в своем роде СОЗДАНИЕ, Ты имеешь свою инструкцию???
Знаешь, как обращаться с тобой? Как избежать «перегрева», «перегруза», «закипания» и других неприятных эмоциональных убытков?
Есть такой миф о «прозрачном шаре». Жестокая иллюзия, что если мы любим друг друга, то и без слов понимаем, что хочет партнер, о чем думает, что чувствует. А если не знаешь – значит не любишь. Все, разговор короткий.
«… если бы ты любил меня, ты бы знал, что…»
«...это же и так понятно, что кричать на подчиненных нельзя!»
Часто произносим мы.
Миф о «прозрачном шаре» - коварный миф, преступное заблуждение! Оно запрещает задавать вопросы, прояснять происходящее. Про-яснять, вносить ясность между мной и тобой. Это ведь нормально?
А в жизни как?:
- Почему ты грустная?
- Ты еще спрашиваешь? А сам не догадываешься? Неужели тебе не понятно? Это же очевидно! Какой же ты толстокожий! …
А он просто «положил яйца в скорлупе в микроволновку». Не читал он инструкцию, не знает, что будут плачевные последствия. Поэтому сидит и ломает голову над тем, что произошло. Что за взрыв такой? Ты рассказала ему, как с тобой можно, а как нельзя?
Да, да, да! Можно и нужно рассказать и ему, и начальнице, и соседке! Всем!
Скорее всего, ты «в своем уме» и убеждена, что телепатии не существует. Ладно, можем допустить или верить, что есть. Но!!! Людей, обладающих этой уникальной способностью, вокруг тебя нет.
Предлагаю все таки, изучить себя для начала и понять самой, что и как тебе нравится, а что и как – нет. Как с тобой можно, а как нельзя.
Ведь иногда, а точнее довольно часто, мы обижаемся по привычке, перенятой от значимых взрослых. Например, женщины моего рода обижались, тревожились в определенных ситуациях. Так принято, и мама, и тетя, и бабушка, все имели одинаковую реакцию на определенное поведение близкого. И я, и моя сестра копировали эти реакции, не предполагая даже, что может быть как-то иначе. Когда я проходила личную терапию, начала задавать себе вопрос: «что Я сейчас чувствую?» И обнаружила, к своему изумлению, что внутри у меня «тишь та гладь» и никакие «яйца не взрываются».
Или же, обида – как средство манипуляции. Каюсь, прибегала к нему множество раз. И в отношениях с родителями, и с подругой, с мужем, даже с детьми! (ай-ай-ай, как, не стыдно!!!)
Я обиделась – ты чувствуешь вину – за тобой должок!!!
Если же мы выстраиваем правдивые отношения, всамделишные – все должно быть по честному! И для этого, тебе необходимо знать о себе правду!
Несколько вопросов в помощь:
- Что происходит со мной сейчас?
Прислушайся к себе, что ты по настоящему чувствуешь, не должна чувствовать, а именно, что происходит с тобой в этот момент. Что делаешь, о чем думаешь?
- Как хочется, чтобы было?
Бывает так трудно определить, что же там, внутри меня происходит. Заморожено все, или же спрятано в надежный сейф, стражники выставлены. Страхом скована Душа.
Начни с малого – честно и только себе:
- нравится мне это или нет,
- приятно мне сейчас или нет,
- смешно или надо смеяться,…
И так, в каждом моменте – где ты живая, настоящая?
Сначала себе, а потом и ему, и ей, и прочим. Боишься отвергнут? А ты попробуй!
«…Однажды, на директорате, шеф повысил на меня голос, что было ему свойственно в отношении подчиненных. Я спокойно, глядя ему прямо в глаза, сказала – не смейте на меня кричать. Медленно и с расстановкой. Он смутился, а на одном из следующих совещаний, одернул коллегу, который начал говорить со мной на повышенных тонах…»
Будь смелее! Дай инструкцию по обращению с ТОБОЙ!
!
