Не боритесь против чужого плохого, вместо этого делайте свое, более достойное.
В миссии Икеа записано: "Если кто-то украдет у нас дизайнерский проект, мы не станем предъявлять иск, потому что судебный процесс всегда негативен. Мы решим проблему по-другому, создав новую и более совершенную модель".
Не боритесь со своими недостатками, а развивайте свои достоинства.
Вместо "Хочу бросить курить" разумнее ставить задачу "Налаживаю здоровый образ жизни" - и далее двигаться по всем направлениям.
Вместо мучительного "Как избавиться от ревности?", возможно, вы сформулируете красивое себе задание "Приучить себя думать об интересах партнера и начать относиться к нему с доверием и подчеркнутым уважением".
Вместо невнятного "Как преодолеть застенчивость?" формулируйте определенно: "Развить навыки уверенного поведения", а вместо "Перестать бояться публичных выступлений" поставьте себе задачу чаще говорить (выступать) везде, где только можно. Выступите несколько раз перед своей кошкой, потом перед собравшимися друзьями или подругами, так далее и тому подобнее - через пару месяцев будете уверенно выступать и перед собранием акционеров.
Вместо тупикового вопроса "Как не раздражаться на глупые замечания в мою сторону?" задумайтесь "Кто мои друзья? Где я работаю?" и "Насколько у меня развиты лидерские качества?" Может быть, имеет смысл самому опережать тех, кто делает замечания вам - опережать комплиментами и установлением с ними добрых отношений?
Вместо "Что делать с обидами?" поставьте себе великую задачу "Хочу научиться управлять своими эмоциями и настроением": это вполне реально.
"Не бороться против, созидать свое" - эта позитивная установка имеет много форм и вариантов. Это, в частности,
Иллюстрация из жизни
Ситуация Василия
У меня есть проблема. Я к собственному несчастью бил свою любимую жену. Мне очень больно и стыдно от этого. Пролистав интернет я нашел, что есть некоторая методика позволяющая мне перестать делать это и преодолеть этот свой недостаток. Я очень хочу побороться с этим в себе.
Просто у меня не выходит самое основное, я вроде слушаю понимаю, общаюсь (хотя я вижу что говорю с женой мало, и похоже, что мне иногда бывает не интересен ее внутренний мир) и в процессе ссоры у меня прекращается контроль.
Слава богу, я ничего не сломал жене. Слава богу, потому что последний раз я не сдержался, когда она была беременна.
Мне очень нужно убрать из себя это. Может есть то, что 100% заместит или перекроет эту особенность.
Мне очень жаль мою жену, я еще раз повторю, что я ее очень сильно люблю и мне очень хочется сделать ее счастливой. А получается что я из глупости могу ей причинить боль.
Ответ Н.И. Козлова
Василий, спасибо за вопрос. И мне очень важно, что вы свою жену любите. По интернету я не консультирую - это безумное количество времени. Здесь могу подсказать только направление - не бороться с тем, что вы можете ударить свою жену, а научиться с ней разговаривать, даже когда у вас есть разногласия. В Психологосе об этом немного есть. Посмотрите статью "Повтори, согласись, добавь".
Держитесь!
