Мысли о будущем (Автоматические Негативные Мысли)

Мысли о будущем так или иначе посещают каждого из нас. Кто-то осознанно думает о будущих событиях своей жизни и умеет контролировать свои думы, а у кого-то, увы напротив мысли похожи на хаотичный и неконтролируемый поток. Всё было бы хорошо в том случае, если бы этот поток имел позитивную направленность, но зачастую дело обстоит иным образом и в голову то и дело приходит что-то негативное. Такие мысли некоторые ученые называют муравьями, они будто черным роем разбегаются по голове и не дают возможности все привести в порядок. Как известно, в доме муравьям не место, не место им и в голове. Многие люди долгие годы безуспешно пытаются задавить всех своих муравьев, но постоянно терпят неудачу. Работая со своими клиентами, я обнаружил, что практически у 70% пришедших на прием, имеют место Автоматические Негативные Мысли! К счастью в психологии есть инструменты, которые помогают человеку взять под контроль этих муравьев или и вовсе выгнать их из головы. Ведь именно человек должен быть хозяином своих мыслей, а не какие-то там мелкие муравьи!