Мы - это система наших убеждений

Мы - это система наших убеждений

Вы никогда не задумывались, откуда растут ноги у низкой самооценки, неуверенности в себе и своих способностях?

Все дело в  тех убеждениях, которые поддерживают нашу жизненную философию.

Убеждения – это как хорошо огороженная территория, по которой нам комфортно передвигаться и где мы чувствуем себя в безопасности. Все известно, все понятно, все знакомо. Однако, для человека просто не существует мира, который  находится за пределами его убеждений.

Как работают убеждения, замечательно иллюстрирует Андерсен в своей сказке «Гадкий утенок». Помните, как только что вылупившиеся птенцы, сидя под лопухом, восхищались величиной мира? А мама-утка мудро заметила: «Что вы, дети, это не мир, а всего лишь лопух, под которым мы сейчас сидим. Мир же намного больше: он тянется до самого конца птичьего двора!».

Задумайтесь, а какой величины ваш мир? И видите ли вы больше, чем позволяют вам ваши убеждения и взгляды о мире?

Убеждения бывают поддерживающие и ограничивающие.

Я хочу рассказать о тех убеждениях, которые мешают нам, женщинам, быть счастливыми и получать от жизни максимум.

 

5 типов ограничивающих убеждений

Ограничивающие убеждения – это как колючая проволока, которая окружает ваш «птичий  двор».

  1. Безнадежность — «Это невозможно»
  2. Неверие — «Этот путь не приведет к успеху»
  3. Недоверие — «То, что я делаю, я делаю неправильно»
  4. Беспомощность — «Это возможно, но я не способна этого достичь»
  5. Никчемность — «Я не достойна этого»

Как часто вы себе говорите, что вы недостойны жить лучше, иметь более высокооплачиваемую работу, достойного мужчину или отдыхать не у бабушки в деревне, а на дорогих курортах?

А как часто вы себя ругаете, корите, мучаетесь угрызениями совести, испытываете чувство вины, когда сделали что-то не так (на ваш взгляд)?

Именно в такие моменты включаются в работу ваши бессознательные убеждения о самой себе.

Есть хорошая новость. Убеждения можно осознанно менять, и тогда восприятие окружающего вас мира начнет расширяться - повысится самооценка, появится уверенность в себе и в завтрашнем дне, ваши цели и мечты станут масштабнее. 

О том, какими способами и методами можно изменить ограничивающие убеждения, я поделюсь в следующей статье.

А сейчас, выполните небольшое упражнение.

Возьмите лист бумаги и ручку, и честно запишите ответы на такие вопросы:

1. Что я на самом деле думаю о себе? О своей жизни?

2. Что я думаю о своих возможностях и способностях?

3. В каких ситуациях я отказываюсь от новых возможностей (например, предложили новую работу или возглавить новый проект, поменять место жительство, написать статью в известный журнал, выступить в телепередаче, то есть выйти за рамки комфорта). И что я при этом себе говорю?

Оставляйте свои комментарии и ответы под статьей. 

С верой в вас, женский психолог Анна Свет 

www.spa-trening.com

Полезные статьи:

Как обрести уверенность в себе и поднять самооценку. Практические упражнения.

 Как мы определяем свою судьбу метафорами, которые используем в речи

Сила метафор - в их простоте. Практическое руководство по созданию персональной метафоры

Из гусеницы в бабочки. Метафора клиентки

Персональные Трансформирующие Метафоры. Индивидуальный коучинг.

Поделиться:


2016-05-22
Статья выложена в ознакомительных целях. Все права на текст принадлежат ресурсу и/или автору (B17 B17)

Что интересного на портале?