Как себя восстановить, когда кажется что все рухнуло и жизни больше нет?
Если вы не знаете что делать, чтобы вернуть мужа в семью, ознакомьтесь с рекомендацией данной статьи.
Жене легко восстановить отношения с мужем, если у нее остались “инструменты” влияния на тношения с мужем. Но этим можно воспользоваться, когда эмоции и чувства под контролем.
Если вы утратили навыки влияния, тогда важно научиться не только понимать, что происходит с мужем, но и научиться влиять на ситуацию, которая с вами произошла в супружестве.
Когда женщина способна влиять на ситуацию с мужем это не манипуляция, это всего лишь способ выстроить с ним отношения по женски.
Как один из инструментов влияния на ситуацию, это не только понимание составляющих возникшей проблемы но и способность производить важные изменения в сложившейся трудной ситуации с мужем.
Любую проблему в отношениях с мужем, в том числе и когда он ушел из семьи, можно разделить на 2 составляющие:
А) Проживание неприятных состояний и эмоций
И
Б) Нежелательное поведение.
Приведу пример. Обратилась на консультацию Анжела(все имена которые я использую в своих примерах вымышленные и конкретным клиентам не принадлежат): « У нас с мужем были такие хорошие отношения, у нас была великолепная семья, но почему то он ушел от меня. Я страдаю, ревную, да меня еще бесит такое его решение, а еще мне страшно, как я буду без него. Вижу, что он тоже переживает, но злится на меня, уходит от разговора. Помогите мне его вернуть.
Разберем проблему Анжелы по схеме из существующих данных.
А) Анжела проживает неприятные для нее чувства и эмоции когда ушел муж из семьи: страдание, ревность, гнев, разного рода страхи о ее будущем.
Б) Она видит не желательное для нее поведение мужа: он перестал интересовать ею как женщиной, перестал проявлять о ней заботу, и возможно даже у него появилась другая женщина (раз у нее появилась ревность), он перестал заботиться о детях, он стал ее игнорировать, а порой еще злится на нее, когда она заводит с ним разговор о них.
Как правило, такие негативные переживания поддерживаются старыми, и уже переставшими работать привычками, УСТАНОВКАМИ, УБЕЖДЕНИЯМИ.
“Как жить когда у нас общая квартира”, “Я не смогу сама содержать детей”, “Мне будет стыдно смотреть в глаза родителям, подругам и коллегам”, “Я люблю его, я не могу без него”.
На консультациях вижу, как низкая самооценка женщин невольно влияет на мужа и проявляется в его инфантильности. У мужа даже не возникает никакого стремления становиться зрелым и верным ей, усугубляется безответственность.
Для того, чтобы проблема ушла и стали происходить изменения в отношениях с мужем, Анжеле важно понять и ОТРЕАГИРОВАТЬ негативные для нее чувства и эмоции. Важно не убегать и прятаться от негативного переживания, а понять и проработать, что на самом деле поддерживает такие переживания. Какие мысли включают раз за разом эти эмоции.
Практика проживания (Это отработка одной составляющей проблемы), самая простая, но тем не менее хорошо работающая:
Например Анжела определила ведущую эмоцию - ревность.
- Задаем вопрос - где живет эта эмоция в теле? (она может жить в нескольких местах тела)
- Форма. Если бы эта эмоция могла иметь форму, если бы она была материальна, на что она была бы похожа? Описать ее визуальный образ подробно.
- Как она ощущается, чувствуется? (это то что движется или это статичное, это холодное или горячее? колкое или мягкое? объемное или плоское? холодное или горячее? и т.д)
4 Если бы она звучала, то какой бы звук издавала?
- Далее вам важно представить что то хорошее, к чему вы стремитесь в отношениях с мужем. Вашу цель в отношениях с мужем. Представить картинку с целью.
Анжела представила: как муж ее обнимает, восхищенно смотрит в ее глаза, она смеется, ей легко, безопасно, комфортно в его объятиях. Она прямо это прожила, наполнилась этим проживанием.
Теперь у вас есть эмоция и есть картинка цели к которой вы стремитесь.
6 Далее благодарим эмоцию.
Это пожалуй самый сложный пункт в практике, но очень важный.
Эмоция, переживаемое чувство защищает нас от какой то большей потери или ущерба.
Так как за любым психическим ограничением (эмоция и чувство это и есть ограничение в нашей психике) стоит позитивное намерение с целью сохранения вас как вида (человек). За эту сохранность мы можем поблагодарить, так как она (эмоция ограничения) в данный момент имеет функцию предохранителя от чего то более ужасного и страшного с фатальным концом.
Эмоция это энергия, а энергия нейтральна. Энергия это биохимический и гормональный процесс в организме, который и создает энергию для действия. Энергия и упаковывается в эмоцию, которую вы проживали. Мозг вырабатывает энергию для того, чтобы разрушить какое то препятствие.
И когда мы перерабатываем какую то эмоцию, она перерабатывается и направляется на решение намерения, цели.
Поэтому мы можем ЭНЕРГИЮ негативной эмоции направить на решение проблемы.
У Анжелы это была эмоция Ревность, которая обрела место, форму, ощущения, свое звучание (помним что это эмоция ограничения). Анжела нашла что ревность делает ее активнее, сильнее, дает ей энергию ухаживать за собой, решать финансовые проблемы и т.д. Анжела когда пришло к ней осознание позитивного намерения эмоции ревность- даже посвежела и помолодела, голос ее стал звучать как весенний ручеек. Могу сказать, что изменения в ее голосе заметил и муж, сказав, что он услышал ее голос, как она разговаривала, 25 лет назад в первые дни знакомства с ним.
7 И теперь говорим важную фразу - ключ. Приглашаю тебя в мое намерение.
Намерение Анжелы было вернуть мужа. Это та самая картинка цели.
8 Далее наша задача понаблюдать за эмоцией. Она после благодарности начинает трансформироваться, и мы смотрим, как эта трансформирующаяся эмоция, видоизменяясь перетекает в намерение, в вашу цель, наполняя ее энергией, силой.
Вдохновленная полученным результатом Анжела стала работать и со второй частью проблемных отношений с мужем (часть Б). Ей удалось увидеть и разобрать вторую составляющую проблемы – нежелательное поведение не только мужа, но и свое. СФОРМИРОВАТЬ новые поведенческие навыки, которые вновь вернули мужа в семью.
Анжела научилась влиять на мужа, ей удалось завершить старые с ним отношения, и создать новые отношения, которые теперь удовлетворяют их обоих.
По этой же схеме мы разобрали с Анжелой в чем состояла проблема мужа, что он решил уйти из семьи. Она увидела и свое нежелательное поведение, но уже «глазами» мужа. Есть в психологии и такие практики. Эта работа помогла увидеть себя со стороны. Она поняла, что крайние несколько лет, вела себя с мужем больше как «мамочка». А мужу нужна была рядом любимая женщина.
Даже если у вас утрачен временно контакт с мужем, вы может проанализировать по фактам сложившуюся ситуацию сами. Только позвольте себе стать объективной на столько, насколько допустит ваша психика.
По данной схеме можно разбирать любую существующую у вас проблему или трудность.
Будь это проблема в отношениях с детьми, с мамой или папой, с подругой или с начальником.
К сожалению описанная выше история Анжелы, это типичная и распространенная в семьях ситуация: когда внешне и любовь есть, и все вроде бы хорошо, но чего то все таки не хватает в отношениях мужа и жены.
Это распространенная проблема, сталкиваясь с которой пара понимает, что уважать друг друга в отношениях тоже нужно учиться.
Да это бывает трудно, но если есть цель, восстановить отношения с мужем, и построить НОВЫЕ основанные на уважении и доверии отношения, то это всегда возможно
Всё это порой бывает сложно делать в одиночку. Часто не хватает информации, что и как делать, поддержки, обратной связи о том, в верном ли направлении прокладывается новый путь. Психотерапия всё это обеспечивает. Если вы никогда раньше не общались с психологом и не представляете, что это такое, я предлагаю вам бесплатную консультацию. Перейдите по ссылке, заполните анкету - и начните менять свою жизнь к лучшему!
P.S.Если вам сложно самостоятельно справиться со сложившейся ситуацией в отношениях с мужем, вы можете написать в личные сообщения слово "Консультация» Первая консультация в течении 30 минут бесплатна.
Я проведу для вас БЕСПЛАТНУЮ КОНСУЛЬТАЦИЮ по скайпу, где мы вместе поймем, ПОЧЕМУ у Вас разрушились отношения с мужем, что вам стоит предпринять, что бы начать с ним восстанавливать отношения.
По результатам консультации я дам Вам рекомендации, которые помогут вновь привлечь внимание вашего мужа к Вам уже в ближайшее время.
Что мы сделаем на консультации?
- Мы выясним что вам важно сделать, что бы сново вернуть интерес мужа к вам
- Что делать, чтобы уходить от ссор с мужем в сложившейся ситуации
- Что стоит предпринять, что бы он захотел вернуться к вам.
- За 30 минут найдем, что было утрачено в отношениях, именно это что то, что спровоцировало его уход от вас.
- Что стоит предпринять, чтобы поднять свою самооценку
- Что стоит первоначально сделать, чтобы начать правильно с ним общаться
- Что стоит сделать, чтобы вновь вернуть заботу мужа о себе
- Как восстановиться после его ухода или измены
В чем уникальность моей консультации?
- Я владею уникальным методом (обучалась методу у Швейцарцев), который позволяет быстро определить особенности психики жены и мужа, а значит и быстрее выяснить и решить проблему в отношениях. Благодаря методике, которой я владею, женщинам удается быстро восстановить контакт с мужем, а затем и отношения. Я не обучаю отдельным фишкам и “фишечкам” в отношениях. Отдельные “фишечки” не помогают выстраивать долгие и счастливые отношения в семье, это всего лишь временный ресурс. А мне важно помогать женщинам улучшать жизнь и отношения всерьез и надолго, без истерик, без нечистоплотных манипуляций сознанием мужчины.Я помогаю найти именно ваши особенности личности в отношениях с мужем, чтобы точечно направлять ваше внимание, силы и эмоции для возврата мужа в семью, без унижения и без отказа от своих ценностей.Я показываю, как зная свои особенности и зная особенности психики мужа, выстраивать вновь с ним доверительные и заботливые отношения.
!
