«Каменное лицо»
При Гарвардском университете Эдвардом Троником был проведен следующий эксперимент. Участники – мамы и их четырехмесячные малыши. Сначала мама, сидя напротив ребенка, взаимодействовала с ним как обычно: улыбалась на его улыбку, отвечала на его «слова», копировала мимику. Затем, по сигналу экспериментатора делала «каменное лицо» и никак не реагировала на малыша.
Сначала ребенок начинал усиливать сигналы, чтобы «вернуть» маму обратно: повышал голос, сильнее улыбался, махал руками. Если связь установить так и не удавалось, малыш начинал волноваться и демонстрировать признаки тревоги. Иногда ребенок пробовал себя успокоить, взяв палец в рот или схватившись за одежду. Если эксперимент продолжался – ребенок прекращал всякие попытки установить связь и погружался в состояние, напоминающее острую депрессию.
Можно сделать следующий вывод: начиная с нашего появления на свет, в нас заложены программы для взаимодействия с другими людьми. Если программа «даёт сбой» и установить контакт не получается, это негативно сказывается на нашем состоянии.
Структура мозга
Упрощая, можно сказать, что наш мозг состоит из трех структур: древний мозг, старый и новый. Задача древнего мозга – обеспечить нам физическое выживание. Он очень быстрый и заточен под основные реакции на раздражитель: бей, беги или замри. Именно древний мозг заставляет нас отскочить и прикрыть голову руками, когда мы слышим громкий неожиданный звук.
Бах! А я уже перепрыгнул через забор. И только там, за забором, понял, что у проезжающей мимо машины лопнула шина.
Старый мозг – более позднее образование. Он считывает состояния нашего тела, что оно чувствует, что видит, где болит, где напряжено и т.д. Мозг суммирует эту информацию и определяет, каково нашему телу в данном месте, в данной ситуации. Мы понимаем эти состояния как эмоции и чувства.
Так, прислушался к себе и понял – сердце сильно стучит, руки холодеют, коленки трясутся. Ба! Да я же боюсь! А чего? И дальше пытаешься понять, чего хочет сказать тебе твой организм с помощью страха. Может, ты утюг не выключил? А может, боишься не понравиться девушке, к которой идешь на встречу?
Новый мозг – префронтальная кора – самое новое образование и в сформировавшемся виде есть только у человека. С помощью нового мозга (или неокортекса) мы способны выходить за пределы себя. Мы начинаем понимать время, потому можем планировать и прогнозировать. Мы думаем об абстрактных вещах, мыслим обобщенными категориями. Здесь мы рисуем образ себя т.к. можем теперь взглянуть на себя со стороны. Рисуем образ других. И всего мира в целом.
Зеркальные нейроны
Нейробиолог Джакомо Ризолатти провел эксперимент. Обезьяна брала орех и ела его. При этом ученые наблюдали за импульсной активностью нейронов в ее мозге. Так были обнаружены нейроны, активирующиеся в момент конкретного действия – хватания ореха.
Эксперимент продолжается. Теперь обезьяна видит, как исследователь тянет руку к ореху, берет его и кладет в рот. И что же? У обезьяны активизировались те же самые нейроны, как если бы она сама взяла орех! Интересно то, что нейроны обезьяны срабатывали только в том случае, если действия исследователя были намеренными – тянулась рука, лежал орех, было понятно, что рука возьмет орех; когда ореха не было и исследователь просто водил рукой нейроны у обезьяны не активировались.
Джакомо назвал эти нейроны – реагирующий как если бы ты сам совершал действия на намеренные действия другого – зеркальными.
Зеркальные нейроны обнаружили и у людей.
Сознание формирует мозг – мозг формирует сознание
Чтобы научится отжиматься, что нужно делать? Правильно – отжиматься. Если какое-то действие сделать много-много раз оно запомнится, станет автоматическим. Так формируются навыки.
Тоже и с префронтальной корой.
В головном мозге около 100 млд. нейронов. Когда мы совершаем какое-то усилие (физическое или мысленное) активизируются определенные нейроны, а нервные клетки, пришедшие в активное состояние одновременно – связываются между собой. Чем чаще случается та или иная связь, тем крепче она становится.
Первый раз делать трудно. Нужно прилагать много усилий. Ведь связей-то пока нет. Но с каждым последующим разом – делать что-то все легче и легче. И скоро – нам совсем не потребуется прилагать усилий, ведь импульс будет проходить по «протоптанным тропкам» нейронных связей. Так сознательное усилие формирует структуру мозга.
В какой-то из следующих разов, в похожей ситуации, импульс проскочит именно там, в «хоженой тропке», и у нас возникнут определенные мысли, чувства, намерения. Так мозг формирует сознание.
Никакого волшебства, только мозг
Наш мозг приспособлен для того, чтобы поддерживать связь с другими. Когда мы понимаем намерения других людей, у нас активизируются зеркальные нейроны, префронтальная кора изменяет свою структуру, становится сложнее, дифференцированнее. А значит, мы становимся более осознанными. Активными, а не реактивными. Субъектами, а не объектами.
Когда я прилагаю сознательные усилия, что бы понять тебя – у меня изменяется структура мозга – и я начинаю лучше понимать себя. И мир.
!
