Каждый из нас когда-то был в ссоре. Каждый из нас когда-то был либо зачинщиком, либо невинной жертвой.
Есть такое выражение:«В ссоре виноваты оба. Если один "уйдёт", то ссора сама по себе исчезнет". И в этом есть весомая доля правды.
Так что же делать после ссоры? Как помириться?
1. «Он виноват, Он меня обидел»
2. «Я виновата, Я его обидела»
3. «Мы оба виноваты»
4. «Что с нами происходит?»
Все мы знаем, чтобы изменить мир нужно начать с себя. Это действительно правда. «Я меняюсь и мой близкий меняется вместе со мной».
Когда у нас отношения, то волей-неволей мы влияем друг на друга. Так же и изменения в каждом происходят под воздействием друг друга.
Путь к примирению. Как это сделать.
Довольно часто один из партнёров не идёт на примирение, потому что его охватывает страх отказа, страх быть отвергнутым. Он думает: «Я подойду к ней, начну мириться, а она мне откажет». Что делать в такой ситуации?
Представьте, что ваш партнёр, с которым вы в ссоре, вам действительно отказал в примирении. Сконструируйте для себя эту ситуацию и подготовьте ответ на следующий вопрос, который поможет вам чувствовать себя уверенней: «Что я буду делать, если мой партнёр мне откажет в примирении?". И будьте готовы к непредвиденному ответу и неизвестности. Но ответ на вышеуказанный вопрос поможет вам действовать дальше. Вы будете уже знать, что вам делать и что говорить. Это снимет напряжение и устранит страх. И вполне возможно, что вы оставите в покое своего партнёра в ситуации отказа и дадите ему немного пожить с вашими словами.
2. Воспользуйтесь возможностью высказаться через письмо.
Довольно часто это помогает убрать негатив после ссоры и без эмоций донести нужные слова партнёру. Этот метод хорош, когда человеку бывает тяжело сказать в глаза то, что он может написать на бумаге.
Напишите всё, что вы могли бы сказать на бумаге и передайте её вашему партнёру, с которым в ссоре.
3. Звонок.
Если есть страх смотреть партнёру в глаза и рассказывать о своих чувствах, то при желании помириться это можно сделать по телефону. Только обязательно подготовьте свою речь и главное, будьте готовы к любому исходу.
4. Встреча для примирения.
Ещё один способ помириться - это назначить встречу для примирения. Так же подготовьте речь и потренируйтесь, чтобы вы были уверены в том, что доносите правильные слова.
Как подготовить речь.
Совет:
- Начните свою речь с того, что вы понимаете, что чувствует ваш партнёр, с которым вы в ссоре, что вы понимаете, что с ним происходит.
- Затем, расскажите о своих чувствах. Расскажите, что чувствуете вы и как вам во всём этом.
- После озвучивания своих чувств и чувств вашего партнёра, с которым вы в ссоре, придите совместно к консенсусу и внесите свои предложение как вам быть дальше, как вы совместно можете всё исправить, чтобы вас обоих это устраивало.
В любом случае, после ссоры не забывайте просить прощение. Это невероятно сближает людей и рассеивает деструктивную энергию.
Всех вам благ!
!
