в результате самоубийств
Автор – Елена Евгеньевна Чугина, практикующий психолог, заместитель директора Государственного бюджетного учреждения Республики Марий Эл «Республиканский центр психолого-педагогической помощи населению «Доверие»»
10 сентября – Всемирный день борьбы с суицидом. Чтобы привлечь внимание жителей Республики Марий Эл к большому количеству жизней, ежегодно прерывающихся в результате самоубийств в 2015 году наши специалисты провели анонимный социологический экспресс опрос.
59% из числа опрошенных граждан ответили, что стоит привлекать внимание общественности к проблеме смерти людей через суицид.
В целом можно сказать, что суицид - это коварное явление, так как оно подкрадывается к людям и часто наносит удар без явного предупреждения. Никто из нас не может сказать, что эта проблема его не коснется. Если внимательно присмотреться, рядом с нами, много несчастных людей. Людей, которые чувствуют себя одинокими, нелюбимыми, ненужными, не видят смысла в своей жизни или не могут справиться с обрушившимися на них трудностями. Некоторые из них стараются казаться веселыми, прячут свое горе внутри.
Часто мы в спешке нашей жизни пробегаем мимо проблем других людей. Нам кажется, что наши повседневные заботы важнее или что у нас просто нет времени. А порой мы бессознательно избегаем таких людей, нам легче и приятнее общаться с людьми, довольными жизнью.
Но на самом деле, что может быть важнее жизни другого человека? И что может приносить большее удовлетворение и радость, чем то, что помочь другому человеку стать немного счастливее? И, наконец, что может быть легче?
Прежде всего, предлагаю быть внимательнее к людям, которые рядом или с которыми нас сводит жизнь. Пусть наш вопрос «Как дела?» будет не формальным.
Второе. Если увидели, что у человека нехорошо на душе, постарайтесь найти для него время. И не бойтесь того, что у вас не получится, что вы не психолог или что у вас самих есть не решённые проблемы. Порой человеку, не нужно много времени, не нужны какие-то особые способности или навыки. Хотя, если состояние его действительно серьезно угнетённое, можно и много времени потратить. В любом случае помощь человеку, которому плохо, почти наверняка будет ценнее всех тех дел, которые вы отложите или отмените ради этого.
Третье. Как помогать? В большинстве случаев советы, нравоучения - не самое ценное. Самое главное - внимательно, не перебивая, выслушивать, проявить сочувствие. А если потребуется какая-то помощь – оказать ее.
Практически всегда уныние обусловлено не столько фактическими обстоятельствами в жизни человека, сколько неправильным его отношением к ним. Можно попробовать осторожно, используя больше вопросов, чем утверждений, побудить человека задуматься, переосмыслить ситуацию и изменить свой взгляд на нее. Выход всегда есть.
Но на первом месте – сочувствие. Если двое разделяют груз одного, груз становится вчетверо легче. Можно обнять человека, поплакать вместе с ним...
Если Вы столкнетесь с ситуацией реального желания человека покончить с собой, используёте дополнительные, и очень сильные аргументы против суицида, в пользу жизни, а также поддержку специалистов. В Республике Марий Эл вы найдете её по телефону Доверие (8362) 42-13-13, где обязательно выслушают и помогут найти варианты выхода из сложившихся обстоятельств, а при необходимости запишут на индивидуальную консультацию к психологу.
Самоубийство не обязательно должно случиться. То, чего в действительности хотят большая часть самоубийц - это чтобы кто-нибудь был небезразличен к ним, проявил заботу, и появилась надежда.
Начав этот труд, не бросайте его. Звоните человеку, спрашивайте, как у него дела. Не оставляйте его в одиночестве!
Если все мы будем так поступать, самоубийств будет меньше, а счастливых людей - больше!
Пожалуйста, передайте эту информацию КАК МОЖНО БОЛЬШЕМУ ЧИСЛУ СВОИХ ДРУЗЕЙ И ЗНАКОМЫХ. И тогда к 10 сентября (или чуть позже) число людей готовых помочь другому возрастёт, не зависимо от пола и уровня образования. Они станут внимательнее к близким...
!
