Мифы о психологах.

МИФЫ О ПСИХОЛОГАХ.

Из-за низкой психологической культуры в России, а также массового недопонимания профессии психолога, вокруг нее сложилось большое количество различных мифов. И люди, которые неукоснительно в них верят, все больше удаляются от кабинета психолога в неизвестном направлении.

Этой статьей я хочу внести ясность и развенчать самые популярные мифы, связанные с этой профессией. Итак…

• Миф 1. Психологи работают только с «больными» и ненормальными людьми.

Этот миф связан с путаницей понятий «психолог», «психиатр», «психотерапевт» и «психоаналитик».

Многие считают, что это слова синонимы, которые обозначают одно и то же. Так ли это, давайте разбираться.

Объединяет эти профессии то, что в их названиях имеется частичка «психо», которая указывает на то, что они занимаются изучением и устранением душевной дисгармонии.

Психиатр – специалист с высшим медицинским образованием в области психиатрии. Это врач! Он занимается тяжелыми психическими заболеваниями (шизофрения, булемия, анорексия, расстройства личности и др.). Он имеет право ставить диагнозы и назначать медикаментозное лечение психических заболеваний.

Психолог – это специалист, имеющий высшее психологическое образование. Он консультирует психически здоровых людей, которые оказались в трудной жизненной ситуации. Это не врач! Он не имеет права ставить диагнозы и выписывать лекарства.

Психотерапевт – это специалист с высшим медицинским образованием, который занимается лечебным воздействием на психику человека. Это тоже врач, только преимущественными методами лечения являются различные виды немедикаментозной терапии. Он имеет право назначать лекарства. Преимущественно занимается заболеваниями легкой и средней степени тяжести (апатия, тревожность, невроз и др.).

Психоаналитик – это психотерапевт, имеющий дополнительное образование в области психоанализа. Эта профессия популярна на западе, а в российском справочнике специальностей такая профессия отсутствует.

Таким образом, психологи не работают с психически нездоровыми людьми. А если вдруг к на прием и придет такой человек, то психолог направляет его к психиатру или психотерапевту.

• Миф 2. Все психологи сами немного «того».

Возможно отчасти это так. Но только отчасти! И вот почему.

В психологию, как правило, приходят люди, имеющие какие-то проблемы, и которые хотят в них разобраться и решить. Но далеко не все «проблемные» поступающие в вузы получают диплом и становятся психологами. Это, во-первых.

Во-вторых, люди с серьезными психическими отклонениями в психологию скорее всего не пойдут. У них немного иные интересы и низкий уровень рефлексии.

А в-третьих, психологи перед тем как начать консультировать, в обязательном порядке проходят личную терапию, где прорабатывают часть своих проблем.

Грамотному и квалифицированному психологу, обладающему навыками саморегуляции и высоким уровнем рефлексии, личные нерешенные проблемы мешать не должны. Иначе это ставит серьезный вопрос о профпригодности.

• Миф 3. У психолога не должно быть проблем.

Этот миф - другая крайность предыдущего мифа. Давайте поразмыслим... Считать, что у психолога не должно быть проблем, это все равно, что думать, что врачи не болеют, у стоматологов не бывает проблем с зубами, а у воспитателей или учителей не возникает проблем с их детьми. Звучит как бред, не правда ли?

Ведь все мы люди. Психолог это обычный человек, обладающий специальными научными знаниями, которые помогают ему понимать свои состояния и качественно повышают его уровень осознанности и саморефлексии. Но это совсем не означает, что у него есть какой-то волшебный способ решения всех проблем.

Из этого мифа вытекает следующий миф.

• Миф 4. Психолог обладает секретными волшебными знаниями и знает, как решить все проблемы. Или у него есть универсальный способ для решения всех проблем.

Я, наверное, вас огорчу, но универсального способа для решения всех проблем не существует. А если он даже и есть, то скорее всего держится в строжайшем секрете, так как представляет собой панацею от всех психологических недугов.

Вернемся к реалиям нашей жизни. Психолог обладает специальными знаниями о том, как решить какие-то конкретные проблемы (например, как поднять самооценку, как работать со страхами и фобиями, с тревожностью, как помочь с выбором, как улучшить отношения в семье, с ребенком и т.д.), но универсальной техники или метода, подходящего для решения абсолютно всех проблем, у него нет. Более того, не смотря на схожесть проблем, каждый конкретный случай уникален и требует индивидуального подхода и решения. А ровнять всех и все под одну гребенку это, на мой взгляд, не профессионально.

• Миф 5. Хороший психолог видит вас «насквозь», а то и вовсе обладает сверхспособностями.

Вообще очень много мифов складывается по поводу того, каков должен быть «хороший психолог». И, если специалист не соответствует этим порой фантастическим представлениям, то он автоматически относится в разряд «плохих», неквалифицированных, непрофессиональных и т.д.

Наделение психолога сверхспособностями, способностью к ясновидению и чтению клиента как открытой книги, делает его практически всемогущим.

Во-первых, психолог – это обычный человек. А во-вторых, у психолога нет такой задачи – видеть клиента «насквозь». Человек приходит с какой-то проблемой, психолог строит гипотезы о возможных причинах ее возникновения и в процессе консультирования выявляет истинный корень проблем, с чем впоследствии они с клиентом и работают.

Вообще, видение «насквозь» подразумевает навешивание ярлыков. То есть определение с первого взгляда кто перед ним и какие у него проблемы. Это чревато тем, что психолог может дать клиенту совсем не то, что ему нужно. Адекватные психологи этим не занимаются.

• Миф 6. Психолог - это душка, няшка, обаяшка, после общения с которым на душе становится легко и хорошо.

Этот миф распространен у людей, которые не очень готовы работать над собой и ходят к психологу за «психологическими поглаживаниями», а не за решением своей проблемы. Психотерапия безусловно бывает ресурсна, и, прорабатывая какие-то моменты, действительно становится легче и радостнее на душе, но это происходит далеко не на каждом сеансе.

Чтоб работа была эффективной, нужно быть готовым пройти через боль, дискомфорт, страх, тьму. Это необходимая часть терапии для исцеления. Тут этот процесс можно сравнить с лечением запущенного гнойника. Можно бесконечно мазать его зеленкой в надежде, что само пройдет, а можно обратиться к хирургу, который сделает вначале очень больно, но вскроет и удалит эту гадость, после чего начнется этап заживления и выздоровления.

• Миф 7. Психолог может внушить что-то против вашей воли.

Этот миф из разряда предыдущего мифа о сверхспособностях. Особенно он касается психологов, владеющих гипнозом. Тут психологу приписывается образ какой-то всемогущей цыганки, которая оказывая определенное воздействие обчищает карманы своей жертвы, а клиент – это безвольное, бесхребетное, пассивное и ведомое существо, которое не может противостоять злостному воздействию.

Запомните! В психологии против вашей воли никто не может ничего сделать. Терапия – дело добровольное. Вы в любой момент можете сказать «стоп». Терапевт без вашего согласия не сможет ничего сделать, даже если считает, что это действенно и эффективно.

В терапии главную роль играет доверие. Если у клиента его нет, то и будет возникать страх, что могут сделать что-то против воли и как-то навредить.

• Миф Хороший психолог сможет помочь с первой встречи. Если он действительно профессионал, то и одной встречи будет достаточно. Психолог должен уметь быстро разбираться в проблемах клиента и помогать ему.

Такого мнения придерживаются люди, ориентированные на стремительные изменения и которые хотят быстрых результатов, а также те, кто верит в «волшебную таблетку» или универсальный способ решения всех проблем (очень похоже на Миф 4).

Терапия – это длительный и накопительный процесс, в котором важна регулярность. У каждого человека есть свои индивидуальные особенности, обусловленные готовностью к работе, желанием, мотивацией и т.д. Качественные изменения после терапии становятся видны примерно через год-полтора регулярной работы.

Психолог всегда идет за клиентом, а не тащит его за собой как паровоз вагоны. Чем серьезней и глубже проблема, тем дольше будет проходить терапия.

• Миф 9. Психологи заинтересованы в том, чтоб люди ходили к ним долго, поэтому специально затягивают терапию, так как это их заработок.

Это другая крайность предыдущего мифа. Психолог заинтересован в том, чтобы клиент получил результат. Но, как я уже говорила ранее, у каждого клиента есть индивидуальные особенности, влияющие на длительность терапии. Это готовность работать над собой, столкнуться с болью, страхами и всем тем, что он прятал столько времени где-то в глубинах своего подсознания.

Конечно, есть методы краткосрочной терапии, но они работают «точечно» с актуальной проблемой. Как правило, это происходит не очень глубоко, поэтому не требует длительного взаимодействия клиента с терапевтом.

Я не исключаю, что среди множества психологов есть такие, кто настроен на длительное и бестолковое для клиента сотрудничество, приносящее регулярный заработок, но при этом «воз» клиента остается «и ныне там». Думаю, таких людей единицы, а превалирующее большинство специалистов квалифицированные и адекватные личности, дающие отчет своим действиям.

• Миф 10. Психологи это причуда для богатых.

В настоящее время рынок психологической помощи настолько широк, что можно найти специалиста на любой вкус и в любой ценовой категории. Поэтому психолога себе позволить может каждый. А какие-то сложности и проблемы возникают абсолютно у всех людей, не зависимо от уровня их достатка.

• Миф 11. Психолог должен помогать бесплатно.

Психолог – это такая же профессия как продавец, юрист, парикмахер и т.д. Люди ведь не приходят в магазин и не требуют отдать им продукты бесплатно или бесплатно подстричь их в парикмахерской. Так почему психолог должен выполнять свою работу, не беря за это плату? К тому же обучение психологии стоит не дешево и для того, чтоб получить качественные знания, приходится вкладывать немало денег. Зато потом, благодаря этим знаниям, терапевт может оказывать качественную и квалифицированную помощь.

• Миф 12. Психолог должен проконсультировать всех своих родных и близких и помочь им решить их проблемы.

Ближнее окружение психолога - это люди, имеющие свои взгляды на жизнь, потребности, желания и т.д. Это самостоятельные, отдельные личности, единицы. «Догнать и причинить добро» неэффективная, трудозатратная и неблагодарная практика. Против воли ничего не делается. Повторюсь, терапия - дело добровольное. Это, во-первых. А во-вторых, эффективность терапии с родственниками и знакомыми ниже, так как не все и не всегда можно рассказать, ведь людям потом еще дальше общаться, а в терапии очень важно доверие.

• Миф 13. Зачем мне идти к психологу, если я могу пойти к подруге/другу/маме, которые также выслушают меня, но совершенно бесплатно.

В некоторых случаях разговор по душам с близким человеком действительно приносит облегчение. Но есть один нюанс. Обычно такая «жилетка» воспринимает ситуацию однобоко и бывает не совсем объективна, а также старается дать какие-то «добрые» советы, которые могут быть мало того, что неэффективными, так еще и не очень полезными.

К маме/другу/подруге хорошо обращаться за поддержкой, но никак не за психологической помощью.

Психолог же помогает разобраться в ситуации глубже, он понимает все происходящие процессы и знает, что делать в том или ином случае. Также благодаря беседе с психологом, клиент осознает свое деструктивное поведение и мысли, которые оказывают негативное влияние на его настоящее, а дальше происходит работа, чтоб это все изменить.

• Миф 14. Я сам себе хороший психолог.

Это один из самых популярных мифов. Если бы все было так легко и просто, то профессии психолога не было бы вообще. Но она есть, что говорит о том, что «я сам себе психолог» работает не совсем эффективно. На эту тему есть одна народная мудрость: «Сам себе психолог — это как сам себе стоматолог. Больно, неудобно и чревато осложнениями.».

Безусловно, что-то действительно можно решить самому при достаточном уровне рефлексии, но в большинстве случаев, увы, это не помогает. Дело в том, что у нашей психики есть несколько механизмов защиты, которые «не пустят» вас в глубину, даже если вы сами являетесь психологом. Другой человек, нейтральный, не вовлеченный в проблему, а также обладающий специальными знаниями, помогает мягко и бережно обходить эти защиты и работать непосредственно с какими-то глубинными моментами.

• Миф 15. К психологу обращаются только слабые и ущербные личности, которые сами не могут решить свои проблемы.

Этот миф иногда идет в связке с двумя предыдущими. Люди с таким убеждением загоняют себя в ловушку, ведь для них поход к психологу будет сродни признанию своей слабости и ущербности, что сделать весьма непросто. На самом деле, работой над собой занимаются только сильные духом личности, так как нужно иметь смелость, чтоб пойти против своих страхов, боли и встретиться лицом к лицу с тем, что в нас есть, но мы это не признаем. К сожалению, отрицание проблем не приводит к их решению. А про самостоятельную работу над собой уже было написано в предыдущем мифе.

• Миф 16. К психологу следует идти, когда стало совсем плохо.

В этом мифе раскрывается в полной мере наш российский менталитет. Как говорится, пока гром не грянет, мужик не перекрестится. Еще из этой серии есть выражение про жаренного петуха). Так вот, превалирующее большинство граждан пока что-то серьезное не бахнет, шевелиться не будут. Вот если станет совсем невмоготу или же ситуация будет просто из ряда вон выходящая, тогда может быть они и задумаются, что нужно с этим что-то делать. Причем так дела обстоят не только с психическим здоровьем, но и с физическим, а также и в других сферах жизни. Причиной обращения к психологу может быть ощущение дискомфорта, недовольства происходящим в жизни вообще или в какой-то отдельной области, негативные мысли, апатия и др.

• Миф 17. Психолог дает советы как правильно нужно поступать в той или иной ситуации и точно знает, как вам надо жить.

Психолог не дает советов! Он помогает клиенту разобраться в его ситуации и решить ее.

Более того, психолог точно не знает, как лучше жить именно вам. Он может помочь вам самим это понять и научиться строить свою жизнь в соответствии с тем, чего вам хочется. А желание получить совет – это не что иное, как попытка переложить ответственность за свою жизнь на кого-то другого. Ведь кто останется крайним в случае, когда совет не сработает?