Мантры , которые вам помогут справиться с предстоящими праздниками

Хотели бы вы когда-нибудь оказаться в одном из тех праздничных фильмов с Кэмерон Диаз, где у нее все "очень плохо" (хотя, по общему мнению, все просто потрясающие), далее   вы ободряете себя, идете на какой-то грандиозный приключенческий шаг, влюбляетесь, и к концу вы волшебным образом решаете все проблемы, объединяетесь со всеми, кто когда-либо беспокоил вас в течение всей вашей жизни, и вся семья танцует вместе, одетая как модели, в праздничном каталоге?

Мы все иногда жаждем такой версии жизни, где есть две печальные сцены, и в последствие все решается. Но это не так часто случается, как  например,  раскрываются особенности семейных отношений,  разворачивающиеся как раз в праздничные каникулы, и под "не так часто"  я имею в виду никогда.

Комментарии о вашем весе и рационе питания, ответы на вопросы о ваших отношениях (или отсутствии таковых), невозможность побыть в одиночестве, выслушивание  брата - вегетарианца, или подруги, обсуждающая бесчеловечность мясной индустрии, сидящая напротив вас и размахивающая красивыми новыми кожаными ботильонами, которые украшают ее ноги ...

В праздники если вам все-таки придется пережить немного разочарования и лицемерия, считайте себя счастливчиком.

Есть целый ряд других уровней драматизма, с которыми многие из нас слишком хорошо знакомы:

Семейная дисфункция, социальное давление, сравнение себя с другими, стрессовые и дорогостоящие путешествия, проблемы с телом (я уже говорила, семейная дисфункция?), эмоциональные проблемы и расстройства настроения часто усиливаются в это время года.  

В это время легко чувствовать себя одиноким, быстро раздражаться, грустить или иным образом отчуждаться от праздничного настроения, которым, похоже, наслаждаются все остальные .  

Вы, мой друг, не одиноки.

Вот четыре мантры, которые помогут вам удержаться во время неловких моментов и трудностях в праздничные дни:  

«Мне не нужно реагировать на все, что я замечаю».

«То, как люди относятся ко мне, является прямым отражением того, что с ними происходит, и довольны ли они собой».

«Я могу побыть в одиночестве / прогуляться / отдыхнуть в ванной комнате столько, сколько захочу». 

«У каждого в семье есть кто-то с какой-то проблемой психического или психологического здоровья, которая не лечится и не контролируется. У каждого».