В современном мире довольно часто муссируется тема любви к себе. Специалисты
психологических наук утверждают, что именно любовь к себе является неотъемлемым условием формирования полноценной личности. Разнообразие вопросов на эту тему («В чем заключается любовь к себе?», «Не эгоизм ли это?», «Любить себя значит комфортно существовать?») наталкивают на потребность в конкретике.
I Любить себя – почему это нужно?
Большое количество людей изо дня в день испытывают недовольство качеством жизни, какими-либо чертами своего характера, внешностью или недовольство собой в целом. Все это первостепенные причины комплексов и депрессивных состояний. И что же делать со всем этим недовольством?
Любовь к себе – это не пренебрежение близкими людьми, а желание стать лучшей версией себя (быть красивее, умнее, успешнее и т.д.). Это умение, требующее упорства и терпения в ежедневной работе над собой. Научившись любить себя, человек получает гармонию и покой собственной души.
II Научиться любить себя – как это сделать?
А) Позвольте себе быть несовершенным.
Нет таких людей, которые знают и умеют абсолютно все. Людям свойственно совершать ошибки, порой совершенно непоправимые. На этих ошибках надо учиться, чтобы не совершать их в дальнейшем, а не терзать себя за их неисправность. То есть делайте нужные выводы и, отпустив прошлое, идите дальше по жизненному пути.
Б) Не жалейте себя, ведь вы не жертва.
Что дает жалость, так это чувство безысходности, беспомощности, порождает развитие комплексов. И прежде чем пожалеть себя, посмотрите на спортсменов параолимпийских игр, которые благодаря одной только силе воли достигают невероятных результатов.
В) Взялся за гуж, не говори, что не дюж!
Доводите все начатые дела до конца, потому что незавершенные дела говорят о вас как о слабом человеке, неспособном побороть возникшие трудности.
Г) Не сравнивайте себя с другими людьми.
Каждый человек уникален по-своему. Сравнивать нужно себя сегодняшнего со вчерашним и находить положительные изменения. Хвалите себя за достигнутые успехи, тем самым увеличивая уверенность в своих силах.
Д) Занимайтесь любимым делом.
Выбрав занятие по душе, вы увеличиваете свои шансы на успех. А это в свою очередь и уверенность в себе повышает и от негативных эмоций избавляет.
III Любите себя – нужные упражнения!
Упражнения простые, но требующие ежедневной тренировки.
А) Подойдите к зеркалу и похвалите себя. Первое время может возникнуть внутреннее напряжение, но спустя несколько тренировок оно исчезнет.
Б) Каждый день работайте над осанкой и походкой. Спину держите ровно, голову – высоко.
Любовь к себе наполняет радостью, позитивными чувствами, добавляет уверенности в себе, самоуважения. Любите себя и жизнь заиграет новыми красками!