Этой техникой регулярно в своей работе пользовался Уолт Дисней. В его мемуарах он описывает использование этого метода. Люди, которые его знали, вспоминали, что это регулярно были разные люди в лице Уолта Диснея: то Возбужденный и вдохновленный, витающий в облаках мечтатель, то строгий реалист, то брюзга и вредина критик, который во всем искал подвохи. Интересно, попробуйте) Для этого необходимо включить внутреннего исследователя и действительно не только прочитать статью, но и проделать всю эту внутреннюю работу.
В книге "Стратегии гениев" известный психолог практик Дилтс описывает стратегии и приемы, которыми пользовались гениальные люди в своей жизни и работе. И там можно подробно ознакомится с различными техниками гениев, которые их двигали вперед по их гениальной жизни. Сегодня хочу описать очень полезную технику, которая поможет вам развиваться, развивать свое дело и жизнь, мечтать, правильно и четво оценивать и строить реальные шаги и при этом изучать подводные камни каждой ситуации, чтобы движение было максимально продуктивным и успешным.
Мы с вами снова, так в технике Позиции восприятия будем переселяться из состояния в состояние, развивать свой мозг, осознанность и влияние на мир , себя и людей.
Итак, вам необходимо проработать какую-то новую идею, дело, решение. В этой технике мы разделяем свой, казалось бы, целостный мыслительный процесс на три роли, три состояния. Мы входим в каждое состояние по очереди и, по правилам этого состояния, мы анализируем идею, которую необходимо обдумать.
Представьте себе, что в вас три разных человека: Один мечтатель восторженный и витающий в эмоциях, энтузиазме ребенка. Второй прагматичный и точно реально мыслящий взрослый. Третий - постоянно выискивает изъяны и слабые места каждой идеи и критикует ее,говорит , что эти слабые места могут не дать реализовать идею. Объясняет причины, где может не получится в каждом намеченном шагу и что повлияет.
для тех, кто лучше воспринимает видео)
Итак, главная идея этой техники проработать каждое состояние полностью и без участия других ролей. Мы разделяем эти состояния во времени и пространстве.
Если упростить, то можно сделать технику трех стульев, причем хорошо, если это будут разные по образу и оформлению стулья. У мечтателя розовый и ванильный, у реалиста четкий офисный, у критика неудобный твердый.
Тело у этих состояний тоже разное: у мечтаеля расслабленное - взгляд мечтательный вверх, у реалиста тело устремлено вперед, сильное и симметричное, у критика тело зажатое, нога на ногу или руки, взгляд вниз, лицо критическое.
Таким образом, думаете и чувствуете в три этапа:
1. Мечтатель. Усевшись на стул вы только мечтаете, даете волю своему воображению максимально, не подрезая крылья мечте критикой или реальностью. Мечтаете, таким образом, от души, столько времени - сколько необходимо, в самых радужных тонах. Запишите все идеи и мечтания в виде рисунков и образов. Для бессознательного и креативной правой стороны мозга - это самый понятный язык. Вопросы: какова моя цель? как мне получить удовольствие и проявить индивидуальность? Что можно еще придумать интересного?
2. Реалист. Пересели на другой стул, или например, из приятного места мечтаний приехали в офос. Получили на руки мечту и обдумываем ее с помощью таблиц и диаграмм, а может быть с помощью рыбьей кости Ишикавы (опишу эту методику в следующих статьях). Четко, держа в голове, что вы хотите реализовать то, что намечтал Мечтатель, но вы реалист. Все четко по плану. Составить перечень шагов. Описать необходимые ресурсы: человеческие, технические, материальные. Все четко, учитывая все реалии жизни. Записываете подробный реальный план.
вопросы реалиста:
Как можно реализовать мечту? Что?Кто?Когда?
3. Критик. Теперь садитесь на стул критика или отправляетесь в его помещение, входите в состояние во всем сомневающегося и критикующего все и вся человека и получаете задачу, обработанную ранее Мечтателем и Реалистом.
Вопросы критика: не мечту критикуем, а план. Кого затронет и на кого повлияет проект? каковы интересы людей? чего не хватает? что может помешать?
Каждый шаг в плане Реалиста начинаете пристально осматривать со всех сторон, ищете все подводные камни и проблемы, которые могут встретится на пути реализации идеи. Записываете рядом с шагами.
Основное предназначение этой техники - Подробный и всесторонний анализ новых идей и целей. Проработав таким образом , вы получаете полную картину и переносите ее на бумагу. Дальше остается только двигаться вперед, учитывая полученную информацию. Мечтатель хочет максимума, реалист делает фантазии осязаемыми и нужными людям, критик защищает от глупых ошибок.
В экспресс работе каждое состояние практикуем по 5 минут, в идеале несколько часов или по 1 дню. Техника помогает нам уравновесить себя и преодолеть перекос, свойственный нашей культуре.В России принято критиковать, а не мечтать), именно поэтому дефецит идей и креатива. Вы, для себя, это можете поменять с помощью этой техники. Успешной внутренней и внешней работы ВАМ!
Лучше хорошенько подумать, а потом эффективно и результативно "За пять минут долететь))".
Коуч. Психолог. Тренер
Лилия Левицкая
!
