Личные границы

79Личные границы
Личные границы

Ставьте лайкза рекомендации, сохраняйте пост и читайте!

ЛИЧНЫЕ ГРАНИЦЫ - одна из любимых тем в работе с клиентами.

Часто человек со слабыми внутренними границами сталкивается с нарушениями их из вне, сложность отказать близким или родным людям и чувство вины из-за отказа.

Когда мы говорим другому "ДА" из-за вежливости и вины, то себе мы говорим твердое "НЕТ". Тогда происходит отказ себе в чем-то.

Подобное чувство вины может преследовать человека с детства. Важно начать говорить себе ДА. Можно начать с самых мелочей.

У детей тоже есть личные границы. Ребенок слыша каждый раз "НЕТ" во взрослом возрасте будет отказываться себе сам.

Человек в разной мере сам позволяет нарушать собственные границы. Он может просто даже не чувствовать их. Это происходит для того, чтобы угодить важным людям.

Причиной этому внутренне и глубокое желание получить любовь родителей и угодить им. Во взрослой жизни личность переносит проекцию родителей на окружающих. Это плохая привычка из детства.

Например: родители хвалят ребенка, когда он послушный и ругает при обратном поведении. Ребенок усваивает эту схему поведения и будет применять ее. Он считает, что это хорошо, так как этому его научили родители.

Хорошо, когда родители принимают ребенка и выдерживают его Нет. Это способствует возможности защищать и отстаивать себя.

Важно учиться и тренироваться говорить "нет" своим родным и близким, даже если вначале будет беспокоить совесть.

Что можно сделать самому для укрепления своих границ?

Уделяйте себе личное время. Это может быть чтение книги, прогулка, спокойное чаепитие, поход к мастеру маникюра или что-то другое.

Важно обозначить заранее своим близким и договориться, что они не будут Вас отвлекать.

Делать для себя то, что запрещали в детстве. Например: купить игрушку, которую не разрешали.

Начать спрашивать себя каждый раз, когда Вас просят о чем-то или предлагают что-то. "Я хочу это делать?"

Постепенно приучаться не делать того, что не хочется. Начните прислушиваться к себе.

В ваших силах изменить свою жизнь к лучшему! Всем личных границ!

P.s. Поделитесь этой записью со своими друзьями, сделайте репост - вдруг это сможет изменить их жизнь к лучшему!

Сатаева Рамиля

Поделиться:


2018-11-16
Статья выложена в ознакомительных целях. Все права на текст принадлежат ресурсу и/или автору (B17 B17)

Что интересного на портале?