Личностные границы: законы работы.
Что такое границы?
Это линия разделяющая, например, два государства.
В психологическом выражении границы «Я» – это психоаналитическое понятие, выражающее степень доступности сознанию внешних по отношению к нему воздействий
.При этом внутренние границы «Я» разделяют сознательное и бессознательное.
Личностные границы разделяют – мое и не мое.
Несколько законов описывающих, как наши границы работают:
- Закон «Что посеешь, то и пожнешь».
Вы оставляете за собой право не общаться или ограничить общение с тем, кто плохо к вам относится.
- Закон ответственности.
Все что происходит внутри ваших границ, ваши чувства, мысли, желания, стремления находятся под ВАШЕЙ ЛИЧНОЙ ОТВЕТСТВЕННОСТЬЮ. Больше за это никто не несет никакой ответственности.
- Закон силы.
Важно находить силы признавать проблемы в своих границах и исправлять их по мере обнаружения.
- Закон уважения.
Это не проникновение в чужие границы. Если вы откажетесь вламываться к другим, и люди будут вламываться к вам реже.
- Закон ложной мотивации.
Нужно осознавать, что психика может находить ложные причины не строить границ. Например, если я буду говорить людям нет, то они не будут со мной общаться. Будут обо мне плохо думать.
- Закон проактивности.
Людей с только что установленными границами обычно прорывает. Они начинают высказывать свое мнение, могут вести себя агрессивно, напористо. Этот период отступает после того как границы окрепнут и человек почувствует внутри них себя в безопасности.
- Закон зависти.
Когда человек смотрит на других, как им все удалось и как у них все хорошо, он слишком далеко ставит свои границы, стремясь к недостижимому. В итоге его личность не в состоянии заполнить все пространство и человек чувствует внутри себя черную дыру в которую улетают все чувства и энергия.
- Закон активности.
Для того, чтобы поддерживать здоровые границы и развивать их необходима некоторая социальная активность и работа над с собой. Брошенные без внимания границы опять начинают слабеть и проламываться другими.
- Закон демонстрации.
Демонстрируя другим свои границы вы показываете окружающим себя и снижаете возможность случайных набегов на свою территорию по неосторожности.
В заключении хочу пожелать:
Пусть же каждый из нас найдет свой наиболее эффективный способ постановки границ. И пусть каждый из нас найдет в себе мужество сказать "да", когда он имеет в виду "да", и "нет", когда имеет в виду "нет".
!
