Новое отношение ASAM к зависимостям, понимание первопричины зависимости, в том числе порнозависимости, и её последствий (неадекватное сексуальное поведение, эмоциональные расстройства и др.), накладывают обязательства на врачей по оказанию профессиональной помощи сексо и порнозависимым пациентам и новые подходы в их лечении, возвращающих пациента к границам здоровой сексуальности.
Важно понимать, что лечение порнозависимости:
*должно быть профессиональным, самостоятельно пациенту справиться с этой интимной проблемой, как показывает практика, достаточно сложно, практически невозможно;
*по временным и психоэмоциональным затратам оно соответствует лечению алкогольной или наркотической зависимости;
*наличие осознания пациентом собственной проблемы и осознанного желания вылечиться, обязательны;
*порнозависимого невозможно изолировать от аддикта, без его осознанного желания, потому что в свободной продаже находятся диски с порнофильмами и порножурналы, в интернете терабайты-порнофотографии и порновидео.
Для лечения порнозвисимости применяется широкий спектр мер. Например.
1.Медикаментозное стимулирование лимбической системы (дофаминовых центров).
2.Классические методы психотерапии, такие как: когнитивно – поведенческая терапия; экзистенциальная психотерапия; телесно-ориентированная психотерапия; психоанализ; Ментальная Технология Тройного Моделирования (МТТМ); рациональная психотерапия в комплексесарт-терапия, психодрама, эмоционально-стрессовая терапия и т.д. при лечении в стационаре; Шичко методика— методика самоизбавления от зависимостей, на основе триады Бехтерева; нейролингвистическое программирование и другие.
3.Ситуационно-психологические тренинги.
4. Круглосуточные горячие линии телефонов доверия и службы поддержки; специализированныеотделения; группы поддержки порнозависимых, по типу Анонимных Алкоголиков, например, SLAA ( Sex andLove Addicts Anonymous) и другое.
Основные этапы психотерапии.
1этап — диагностический. Длительность: от 2 до 3 -первых консультаций психотерапевта с зависимым пациентом и членами его семьи.
2 этап-базовый. Длительность: от16 до18 индивидуальных сессий и от 4 до 6 -семейной психотерапии.
3этап-поддерживающий. Длительность: от 3 до 6 и более месяцев.
Памятка для клиентов, желающих избавиться от порнозвисимости:
1.Определите уровень вашей зависимости от порно.
2.Оцените последствия зависимости во всех сферах вашей жизни (сексуальной, семейной, профессиональной и т.д.).
3.Деактивируйте цикл порнозависимости:
*учитесь узнать «горячее» время, которое вы выбираете мастурбации под просмотр порно;
*избегайте находиться в ваше «горячее» время у компьютера;
*учитесь ловить себя на стартовой стадии цикла (стимул-эмоция мысль).
4.Установите на компьютере программы – защиты от порно.
5.Составьте план-дневник самоизменений: записывайте поведенческие реакции (требующие изменений), последовательность реакций к этому поведению и специфичные изменения (мысли, действия), помня, что каждое изменение имеет одинаковые стадии: *первые здоровые мысли; *осмысление необходимости изменений; *подготовка к позитивным изменениям; *принятие мер предотвращения срывов.
6. Идентифицируйте ваши больные убеждения, поставьте их под сомнение, придите к убеждению — вы сильнее зависимости.
7.Узнавайте врага в «лицо» - читайте научную литературу, например: прочитайте книгу психиатраНормана Доиджа «Мозг, который меняет сам себя», или книгу доктора медицинских наук, семейного психотерапевта Кевина Скиннера «Лечение зависимости от порнографии. Основные инструменты к выздоровлению», просмотрите документальные фильмы, например, www.youtube.com/watch?v=7oFVOJf0TzY и www.youtube.com/watch?v=OtQBxsf1st8 и так далее.
8. Поставьте перед собой новые, позитивные, цели в ближайшей, средней и дальней перспективе.
9.Ориентируйтесь на процесс, а не на результат, вы обязаны понимать:
*что нельзя быстро «починить» (восстановить) то, что вы яростно, не жалея себя, сломали долгие годы;
*что у вас будут срывы, с большей долей вероятности, поэтому не драматизируйте ситуацию, учитесь на этих срывах, делайте выводы и т.д.
10.Определите ваши личностные границы воздержания от порнозависимости, и разрешите себе здоровую сексуальную жизнь.
11.Разработайте для себя правила поведения, например: не выходить в интернет для поиска порно и мастурбации под него, не посещать магазины для взрослых и т.д.
12. Найдите группу поддержки, например, на форумах, или среди друзей и т.д., чтоб не только обмениваться мнениями, но и по договоренности с ними устраивать так называемую «учебную тревогу»
!
