Конспект лайф-коучинг марафона
«Трансформация».
Цель марафона: прояснение наиболее важных потребностей в жизни клиента и их переформулирование в жизненные цели; прояснение возможностей клиента, способствующих его личностному росту.
Задачи марафона: составление реального плана действий для достижения поставленных целей; обучение клиента самоподкрепляющему поведению, приводящему к достижению цели.
Актуальность поднимаемых вопросов.
Система коучинговых консультаций уже достаточно широко применяется специалистами, работающими как на поприще индивидуального консультирования, так и при консультировании учреждений и предприятий. Ее сильные стороны заключаются в том, что с помощью грамотно поставленных вопросов, специалист, коуч, учит клиента мыслить продуктивно, оценивая всесторонне складывающуюся обстановку, свои возможности и ограничения, учит использовать свои сильные стороны. Все это очень хорошо позволяет заниматься продуктивным планированием и целеполаганием.
Однако, как и во многих консультативных практиках, коуч возлагает и учит принимать ответственность за достижение поставленной цели на клиента. И это правильно. Но ведь не все клиенты приходят к консультанту с хорошо развитым чувством ответственности и умением прилагать достаточно волевых усилий. У тех клиентов, которые данными качествами не обладают, даже самый перспективный план может и не сработать. А ведь тогда клиент может и вовсе опустить руки и махнуть на себя рукой. Что же здесь можно предпринять.
Предлагаемый здесь коучинг марафон как раз и предлагает решение данной проблемы. В задачу коуча здесь ставится обучение клиента навыкам самоподкрепления, что, согласно теории оперантного научения, должно привести к закреплению вырабатываемых навыков, которые использует клиент для достижения цели. Ну и кроме этого, закрепляется желание продолжать действовать, реализуя план действий по достижению цели.
Методы, применяемые на коучинг марафоне.
Для достижения поставленных целей и выполнения требуемых задач предлагается применение следующих методик (методики, в основном, широко известные): «Колесо жизненного баланса», схема анализа GROW, и новая методика – трансформационная игра «Трансформация».
Методики действительно известные. Но в нашем варианте они применяются несколько по новому – используется технология арт-коучинга, применяются метафорические карты. Что дает подобное нововведение? Прежде всего, данные техники арт-коучинга позволяют обойти внутреннюю цензуру клиента и выявить действительно важные потребности и цели, найти ранее не рассматриваемые возможности и силы. На это же направлено и проведение игры «Трансформация».
Ход проведения марафона.
1 день.
В первый день участникам марафона предлагается подробно разобраться с насущными потребностями и сторонами своей жизни, выявив при этом наиболее важные и значимые цели. Это происходит с помощью применения техники «Колесо жизненного баланса» с применением метафорических карт.
Алгоритм работы:
- клиенту выдается пустая схема «Колеса жизненного баланса»
коучинг марафонТрансформация" itemprop="image" src='/foto/uploaded/upl_1519710504_6332.png'>
- клиент рассматривает карты с надписями из колоды метафорических карт «КАК», выбирая 8 из них, которые, по его мнению, обозначают наиболее важные аспекты его жизни. Карты раскладываются по секторам схемы.клиент выбирает наугад 8 карт-картинок и раскладывает их рубашкой вверх на карты со словами.вскрывая по очереди карты-картинки, клиент отвечает на следующие вопросы и заполняет свое колесо:
- что нарисовано на картинке?
- какие мысли и ассоциации по этому поводу у вас возникают?
- как эти ассоциации связаны с названием вскрытого сектора?
- проанализировав осознанные взаимосвязи, оцените уровень реализации данного сектора колеса и зафиксируйте его на схеме.
- в каждом секторе осталось незаштрихованно несколько участков окружностей – баланс не идеален. Напишите в каждом пустующем участке сектора цель, выполнение которой привело бы баланс к идеалу. Проранжируйте цели по важности.
На этом первый день марафона заканчивается. На дом дается задание выбрать самую важную цель, из определенных в первый день, для ее углубленной проработке на второй день марафона.
Обычно на одного клиента уходит от 1 часа до 2 часов для заполнения его личного колеса. На марафоне предполагается участие 4 человек. То есть рабочее время первого дня может быть от 4 до 8 часов. Это сделано неспроста – предполагается и групповое взаимодействие, когда по просьбе клиента остальные участники по ходу заполнения его колеса могут высказывать свои мысли и ассоциации.
2 день.
На второй день участники приходят с выбранными целями. Их проработка идет в игре «Трансформация». Игра построена таким образом, что проработка цели, ее трансформация идет многократно и на разных уровнях: уровне физического, материального осознавания; эмоциональном уровне; интеллектуальном уровне; духовном уровне. Кроме этого также используется групповое взаимодействие участников, что также позволяет более глубоко проработать поставленные цели.
Игра может продолжаться от 6 до 12 часов.
В зависимости от времени окончания игры работа продолжается либо в этот же день, либо переносится на 3 день.
3 день.
Следующим этапом работы на марафоне является составление плана действий по достижению цели. Для этого используется схема GROW с применением метафорических карт.
Алгоритм работы:
- участник раскладывает карты со словами, составляя схему GROW: цель, возможности, шаги, препятствия, реальность.
- аналогично алгоритму работы, применявшемуся с колесом баланса, заполняется схема GROW: открывается наугад карта-картинка, подбираются ассоциации к ней, выявляется закономерность между ассоциациями и понятием, делается вывод, происходит конечный анализ, составляется план действий.
- после анализа заполненной схемы составляется план «7 шагов к моей мечте».
Особенностью данного плана как раз и являются пункты, связанные с моментами самоподкрепления и оценкой затраченных усилий на его реализацию. Ниже приведен один лист (шаг) данной схемы планирования.
Клиент, уходя с марафона, получает действенный инструмент влияния не только на реальность (план), но и на себя самого (самоподкрепление).
Сферы применения коучинг марафона.
Наиболее широко технология коучинг марафона, конечно же, может применяться в сфере планирования и целеполагания, как при личностном консультировании, так и при консультировании по проблемам карьерного роста, бизнес консультировании.
Но, на мой взгляд, только этим сфера применения марафона не ограничивается. Данную технологию можно применять как для подбора кандидатов в замещающие родители, так и для подбора кандидатов в наставники для воспитанников детского дома. Применение данной технологии позволяет глубоко проработать и изучить мотивационную сферу кандидатов и выявить среди них наиболее ресурсных, со стойкой мотивацией.
Кроме этого использование данного метода возможно в следующих направлениях:
- коучинг марафон для женщин, «Мои женские мечты»;
- коучинг марафон для семей, где есть дети, оканчивающие школу и выбирающие свой дальнейший жизненный путь, «Перекресток»;
- коучинг марафон для семей, в которых воспитываются дети с ограниченными возможностями здоровья, «Мы вместе – мы и наш ребенок»;
- работа с семьями в рамках семейной терапии, «Моя семья – проект моей жизни».
СЕМЬ ШАГОВ К МОЕЙ МЕЧТЕ
«______________________________________________________________________»
№
шага
Описание шага
Результаты реализации
Энерго-
затраты
Награда
1
Минимальные (повтори шаг)
100%
90%
80%
70%
60%
50%
40%
30%
20%
10%
0%
Награда за оптимальный результат
Оптимальные (перейди к следующему шагу)
Награда за максимальный результат
Максимальные (перейди к следующему шагу)
