КАК СЕБЯ ВЕСТИ, ЕСЛИ ПРИ КОНФЛИКТЕ С МУЖЕМ Я ГОТОВА ОСТАНОВИТЬСЯ И ПРЕКРАТИТЬ СПОР (КОНФЛИКТ), А МУЖ НИКАК НЕ МОЖЕТ УСПОКОИТЬСЯ?
Порой я задумываюсь, а бывают ли пары, у которых идеальные отношения и они никогда не ссорятся? Лично я не могу вспомнить ни одной такой семьи. Ссоры бывают у всех, у кого-то чаще, у кого-то реже.
Но раз конфликты неизбежны, значит, нужно сделать так, чтобы они не могли испортить отношения. А для этого очень важно правильное поведение до того как ссора разгорелась, во время и после ссоры.
Проявляйте участие, оказывайте поддержку
Проблемы свои решать умеют далеко не все, вот и у вашего супруга может быть несколько нерешенных проблем, которые не дают ему покоя. Что требуется от вас? Не оставайтесь безучастными, проявляйте желание помочь, чтобы ваш любимый мог довериться вам и рассказать, что его беспокоит. Помогая друг другу в решении различных проблем, вы становитесь ближе друг к другу в духовном плане.
Попытайтесь разобраться в себе
То, как вы чувствуете себя, как вы живете, влияет и на окружающий мир. Если вы ощущаете внутреннюю дисгармонию, у вас и в отношениях с любимым человеком будет далеко не все гладко. Разберитесь в том, почему вы чувствуете внутренний дискомфорт, чтобы понять, достаточно ли хорошо вы относитесь к самой себе.
Чаще говорите «Я»
Когда вы чаще говорите партнеру «Ты», он может воспринять это как агрессию, направленную в его сторону. Чтобы жить в согласии, говорите больше «Я». Рассмотрим примеры неправильно и правильно сформулированных претензий:
Неправильно сформулированные претензии:
Муж: «Почему ты не приготовила мне ужин? Где ты шлялась так долго! И вообще, ты плохая хозяйка!». Жена: «Да ты себя посмотри – мусор не вынес, не пропылесосил, а еще ужин требует! Да от тебя помощи не дождешься!».
Правильно сформулированные претензии:
Муж: «Дорогая, мне по вечерам стало тебя не хватать. Опять задержалась сегодня на работе, а я так надеялся, что ты приготовишь ужин». Жена: «Я бы тоже хотела раньше приходить, но у меня сейчас важный проект, я устаю. Я была бы очень рада, если бы ты помог мне с уборкой, а я как раз приготовлю ужин».
Помните о цели вашего спора
Споры с любимым человеком нередко перерастают в ссоры, скандалы. Это плохо, но, тем не менее, ссора может быть конструктивной, в отличие от скандала. Но когда вы перемываете своему партнеру косточки насчет невымытой посуды, не переходите к вопросам о работе или еще о чем-то другом. В противном случае, основная нить вашей ссоры может выскользнуть из рук, вы забудете, с чего началась ссора, и будете сыпать друг на друга все накопленные упреки, а это уже признак того, что скоро разыграется нешуточная буря в отношениях. Долго не ссорьтесь, ваши слова должны иметь конструктивный, а не деструктивный эффект.
Поддерживайте равновесие
Rогда вы в пылу ссоры готовы буквально взорваться, конструктива в ваших словах становится все меньше, и ссора быстро и верно движется к скандалу. Заранее решите с любимым человеком, что если кто-то из вас находится на грани эмоционального срыва, второй должен сохранять спокойствие. Чаще на эмоции переходят женщины, однако мужчина тоже может сорваться, имейте это в виду. Если не можете успокоить партнера, лучше уйдите, хотя бы в другую комнату, или на улице прогуляйтесь, а ваша вторая половинка успокоится тогда сама. Только не придумывайте сказок, мол, надо сходить за хлебом срочно. Прямо скажите: «Давай продолжим с тобой, когда ты успокоишься, ок?».
Очень важен момент примирения
Чтобы мужчина успокоился лучше всего его не дергать какое-то время, пусть останется наедине со своими мыслями.
«Ритуал» примирения может быть каким угодно. (Кому-то из пары легче удаются примиряющие фразы, признание своей неправоты и пр. А кому-то легче вторым сделать шаг навстречу и приобнять.)
И это очень важный момент ритуала примирения- после ссоры просто обняться, почувствовать тепло и близость любимого человека.
Конечно, мой ответ в большой степени носит характер общих и приблизительных рекомендаций, без учета всех особенностей Вашей конкретной ситуации.
Не устану повторять - каждая конкретная семейная ситуация требует индивидуального подхода, а это возможно сделать только на консультации. К сожалению, через газету, на Ваш вопрос ответ можно дать с большой долей приблизительности.
Асанкина Наталья Александровна
Психолог-консультант, НЛП-практик, системный расстановщик
«Городской психологической службы «ПСИХОЛОГИ»
!
