Когда вы ситуативно испытываете раздражение, грусть, озабоченность, сожаление, огорчение – это совершенно нормально. Например, если вас раздражает хамло-начальник, или вы озабочены тем, что вам необходимо подготовиться к приезду родственников, то это тоже совершенно естественно. Ведь жизнь полна разноцветных красок (эмоций).
Стоит задуматься, когда все эти чувства приобретают размах до тревоги, депрессии, вины, стыда, гнева и вы «живете» в них изо дня в день! Например, если вы чувствуете себя «ничтожеством», всякий раз, когда на вас срывается этот самый начальник, или вы ощущаете себя «никчемной женщиной», если свекровь критикует ваши блюда.
Такие мысли и чувства - уже повод задуматься над своим восприятием себя и своей жизни.
Т.о., к психологу стоит обратиться если:
вы устали отнедовольства своей жизнью(например, «так больше не могу», «надоело постоянно злиться», «нет сил» и т.д.).высомневаетесь в собственных силах(«а вдруг у меня не получится….?»).вы чувствуете, что вам необходим человек, с которым можнопосоветоватьсявы не понимаете «как я дошла до такой жизни» и задаетесь вопросом «как жить дальше?»(например, «как жить и стоит ли жить в браке с этим мужчиной?»).появляются«странные» симптомы: панические атаки, страхи, навязчивые мысли, физические недуги, причины которых врачи не могут найтивашидетиупорно вас не слушаются, болеют «необычными» заболеваниями (например энурез)возниклисложности в сексуальной сферевы недовольны своей внешностью, формами (отражение в зеркале вас бесит, расстраивает и вам все время хочетсястремиться к совершенству)и многое другое.
Скорость, результат изменений, количество встреч будут зависеть в первую очередь от вас, вашей решимости и готовности. На нашей практике люди могут достичь значительных изменений в жизни после 1-2 встреч!
Виктория Варфоломеева, медицинский психолог
https://www.b17.ru/varfolomeeva/
Виктор Бажанов, психотерапевт
https://www.b17.ru/bajanov_viktor/
Подробнее о нас и еще больше наших авторских статьей на нашем сайте https://psyprofy.com