К сожалению, довольно часто наши дети, да и, порой, мы сами попадаем в такие ситуации, когда кто-то более сильный (как ему кажется) постоянно оскорбляет более слабого. Это могут быть одноклассницы, которые дразнят девочку из-за немодной одежды; или ребята во дворе, которые не принимают в игры и не хотят дружить с недавно переехавшим сюда мальчишкой; или коллега на работе, который невзлюбил другого и постоянно пытается его публично оскорбить. За комментариями о том, как защитить себя и своего ребенка мы обратились к специалистам центра психологического консультирования семьи «Тандем» Федору и Юлии Улановым.
- Подскажите, что следует сделать, чтобы защитить себя в таких ситуациях?
- Во-первых, всегда следует помнить, что наше смятение и неуверенность или любая негативная реакция в ответ на оскорбление радует обидчика, он этого только и добивался – вывести нас из равновесия. Поэтому главное, что надо сделать – это сохранять спокойствие (на первых порах, хотя бы внешнее).
Далее используем альтернативный этим негативным реакциям ответ – юмор. Шутка - лучший помощник. Важно помнить, что шутка не должна быть обидной. Потренируйтесь дома (перед зеркалом), чтобы отвечать обидчику быстро и с улыбкой.
Возможно, необходимо быть более общительным, делать комплименты, замечать в людях что-то хорошее, на что можно опереться в разговоре с ними.
Важно продолжать развиваться в профессиональном плане – если мы хорошие профессионалы, то нападки со стороны коллег не повлияют на нашу профессиональную самооценку (особенно если мы к тому же реагируем на них спокойно и с юмором).
Если же дело касается ребенка, которого оскорбляют или не принимают в группе, то в разговоре с ним:
1. Выразите свое сопереживание: "Тебе, должно быть, действительно больно, когда это происходит».
2. Поделитесь своим личным опытом. «Я помню, что меня некоторые дети не любили».
3. Узнайте у ребенка подробности: "Кто тебя унижает? Это делает кто-то один или несколько человек?"; "Что ты говоришь или делаешь, когда дети так поступают с тобой?"; "Как долго это продолжается?"
4. Научите сохранять спокойствие, отвечать на обиды с юмором, быть более общительным. Чрезвычайно важно репетировать с ребенком эти реакции.
5. Поищите с ребенком, чем ему было бы интересно заниматься: спортом или танцами, в театральной студию. Это повысит ему самооценку и поможет найти друзей.
6. Если ситуация серьезная следует обратиться за помощью по защите ребенка к классному руководителю, директору школы, психологу.
- Чем могут помочь взрослому или подростку в центре психологического консультирования семьи «Тандем»?
- Подростку – можно развить в себе уверенность, стать более общительным, найти себе интересное занятие, которое может перерасти в профессию, развить свои способности, а родителю - быть более открытым со своим ребенком, уметь ему сопереживать, строить доверительные отношения, решать возникающие сложности в семье.
!
