Война это Черезвычайная Ситуация биолого-социального характера.
К таким ЧС можно отнести: голод, терроризм, общественные беспорядки, различные акты насилия.
Мы люди социальные существа и мы не можем друг без друга. Человеческий детеныш не может выжить и стать человеком без участия другого человека. Сказки про Маугли увы или к счастью всего лишь сказки. Поэтому самое опасное в этой ситуации Военного Конфликта – то , что идет подрыв безопасности на Уровне: ЧЕЛОВЕК-ЧЕЛОВЕК.
На фоне этого могут проявляться различные стрессовые расстройства психики, на которые многие не обращают внимания потому, что надо решать много других задач часто связанных с обеспечением физической безопасности.
К таким расстройствам относят:
- Острое стрессовое расстройство — это наша реакция на физический и ментальный стресс. Могут начаться головокружение, тревога, непонимание того, что происходит, уменьшение концентрации, ухудшение памяти, дезориентация. Как правило, со временем эти симптомы проходят.
- Расстройство адаптации - подавленное настроение, грусть, тревога или беспокойство, нарушения в поведении, ощущение невозможности продолжать повседневную деятельность в текущей ситуации, затруднения в дыхании, боль в груди. Помимо этого отмечаются такие признаки, как чувство неспособности справиться с поставленными жизненными или профессиональными задачами, а также проблемы с планированием своего будущего
- ПТСР: навязчивые и расстраивающие воспоминания о психотравмирующем событии; потеря интереса к жизни, апатия; ощущение отделенности от других людей, эмоциональной экзальтированности, ограниченности в будущем; раздражительность, вспышки гнева злоупотребление алкоголем и наркотиками, особенно для устранения остроты болезненных переживаний и воспоминаний; депрессия, суицидальные мысли или попытки; вегетативные нарушения и неспецифические соматические жалобы (например, головная боль).
Основная нагрузка по профилактике и помощи в сохранении психологического здоровья населения ложиться на психологов, психотерапевтов, социальных работников.
Виды психологической помощи которые сейчас применяются : первая психологическая, информационная, кризисная, работа с ПТСР и др.
По опыту международных организаций правильно организованная первая помощь по удовлетворению базовых потребностей а так же оказанная Первая Психологическая Помощь помогает справиться с ситуацией и адаптироваться в последствии.
Наша психика такой инструмент, что проживая стрессовую ситуацию с которой успешно справилась, развивает психологическую гибкость и записывает информацию в память как просто как опыт . Однако те ситуации на проживание которых, ресурсов оказывается недостаточно, относя к дистрессу и регистрируются в бессознательном как травма. И тогда лучше обратиться за помощью к квалифицированному специалисту.
И казалось бы несмотря на всю сложность военного конфликта, в зависимости от ситуации в которой оказываются люди им приходится решать разные жизненные задачи и их можно условно разделить на следующие общественные группы:
- Беженцы
- Вынужденные переселенцы
- Жители областей на территории которых идут боевые действия
- Участники боевых действий
- Семьи участников боевых действий
- Волонтеры
-Другие
Правильно понимая свои потребности и сложности которые могут возникнуть на пути их решения, иногда могут помочь справиться с тревогой возникающей в процессе адаптации к новой реальности.
Многие переживания являются вполне естественными для данной жизненной ситуации. Понять это иногда бывает вполне достаточно, что бы выйти из ступора.
Проведя условную диагностика себя и соотнеся себя с той или иной группой. Оценив себя на предмет переживаний. Убедившись в их адекватности. Задав себе правильные вопросы. Такие как : Как раньше я справлялся с жизненными кризисами? Какие ресурсы использовал? Что я могу еще сделать ? Может стать очень полезным для того что бы внести во временна неопределенности , не большую толику ясности J
Итак,
Беженцы - группа людей которые были экстренно эвакуированы из зоны боевых действий.
ПОТРЕБНОСТЬ :
В отсутствии прямой угрозы для жизни, в жилье ,пище, одежде, отдыхе, безопасном окружение и возможности быть выслушанным, часто в юридической помощи для восстановления документов.
Задача психологов :
-непосредственное оказание первой психологической помощи (Важна: Простота психологического воздействия. )
- Координационная работа : обеспечение связей и взаимодействия со специализированными психологическими и другими службами.
Вынужденные переселенцы – группа людей которая выехала по собственному желанию и имеют при себе документы, необходимы вещи для жизни на новом месте.
ПОТРЕБНОСТЬ :
в жилье ,пище, отдыхе, безопасном окружении и возможности быть выслушанным.
Задачи адаптации:
Социальная адаптация, Финансы, Идентичность;
Задача психологов :
Помощь в адаптации
Диагностика состояния ОТС;ПТСР
Работа с гореванием, депрессией , виной выжившего, стыдом, работа с идентичностью и т.д.
Жители областей на территории которых идут боевые действия
ПОТРЕБНОСТЬ :
Выжить, не слышать грохота орудий, пище, отдыхе, безопасное окружении.
Задачи адаптации:
Объединиться, поверить в свои возможности , единство общества, взаимовыручка
Задача психологов :
Диагностика состояния ОТС
Работа с психосоматикой, работа с гореванием
Участники боевых действий
ПОТРЕБНОСТЬ :
Защита своей территории, героизм, признание общества пище, отдыхе, быть полезным, служение, признание общества
Задачи адаптации:
Объединиться, поверить в свои возможности , дух героизма, взаимовыручка
Задача психологов :
Командообразование
Помощь в адаптации
Работа с идентичностью, виной выжившего
Волонтеры
ПОТРЕБНОСТЬ :
служение, признание общества, героизм пище, отдыхе
Задачи адаптации:
Объединиться, поверить в свои возможности , дух героизма, взаимовыручка
Задача психологов :
Командообразование
Диагностика ОТР
Работа с психосоматикой, идентичностью, виной выжившего
Помощь в адаптации
Очень часто на фоне событий военного конфликта обостряются все личные и семейные проблемы. Война становится для многих отношений проверкой на прочность.
У кого то они становятся крепче, у кого то совсем разрушаются, а кто то находит новых друзей и близких по духу людей. Так же обостряются хронические заболевания. Не забывайте об этом и вовремя позаботьтесь о профилактике..
Психологам конечно же тоже важно помнить о своих собственных ресурсам, быть очень внимательным к первым сигналам выгорания. Обязательно посещать группы профессиональной поддержки, регулярно брать супервизии.
И конечно же , у Вас есть свой уникальный опыт проживания этой сложной ситуации. Берегите себя и своих близких
Верьте в себя и у Вас обязательно все получится!
Психолог Виктория Спица.
!
