Бывают удивительные ситуации, когда погода становится на время дождливой, а половину людей города «накрывает» желанием пострадать и «похныкать». И если рассуждать здраво – в этом случае погода не виновата, но многие почему-то желают оставаться в выдуманной печали и депрессии.
Дорогой читатель, прежде чем прочесть «вредные советы», постарайся осознать и запомнить, что вред такие советы приносят только тем, кто их применяет!
Однако стоит знать, что депрессия это болезнь, это не просто плохое настроение. И всё же к ней может прийти абсолютно нормальный, жизнерадостный и здоровый человек. Для этого можно выполнять серию «упражнений», которые включают:
- Установки типа: «жизнь дерьмо», «мы все умрем», «я не достоин/а счастья». В данном случае стоит повторять это чаще, как себе, так и окружающим. И даже месяца не пройдет, как вы прочувствуете на себе все прелести этих установок. Короче говоря – нужно больше писсимиздеть!
- «Замирать на месте». Закрыться (изолироваться) надолго от всего мира в комнате, прикрыть окно темной занавеской, засев в углу своего дивана или кресла. Побольше молчать, переводить все живое общение (даже по телефону) в переписку в соц.сетях. А затем и вовсе исчезнуть в каких-то монотонных делах типа чтения любовных романов или просмотра многосезонных сериалов.
- Начните себя винить. Винить за всё. За то, что вы есть в этом мире. За то, что вы в том теле, в котором находитесь. За то, что не достаточно образованы, удачливы, терпеливы, да за что угодно в общем. Просто побольше вините себя. При этом не забудьте смешивать это с мыслями о собственной ненужности, беспомощности и незначимости.
- Забросьте всё, что связанно с движением. Походы, пробежки, зарядки, гимнастики, спорт залы, подвижные развлечения. Тут важно постараться, особенно тогда, когда организм будет подавать сигналы о том, что мышцы начинают атрофироваться, кожа бледнеть, усталость будет появляться уже сразу после подъёма с постели. Но вы старайтесь, старайтесь как можно меньше двигаться.
И уже не дождь, снег или любая непогода поможет вам прийти к депрессии. Как бы не говорилось и не писалось о природе, а хозяевами ваших внутренних «дождей» остаётесь только Вы и только Вам решать, когда будет восходить ваше «внутреннее солнце».
P.S. Если вы дочитали до этого момента, предлагаю вам выбрать и сделать что-то из следующего списка:
- Поделиться этой записью с друзьями или отметить как понравившуюся.
- Поделиться своим мнением о том, какими ещё действиями, человек может довести себя до депрессии?
- Поделиться чувствами и мыслями, которые вызвала у вас эта запись.
- Предложить свои идеи о том, каких «вредных советов» не хватает (постараюсь учесть все полезные пожелания!).
!
