Современный темп жизни, задачи и приоритеты, особенно после 35-40 лет, отодвигают иногда на второй план такие маленькие радости, как секс.
Обычные люди, имеющие детей, работу, повседневные рутины, обязанности, увлечения, обнаруживают через месяц, другой, что чего-то то не хватает, куда то ушла игра, и общение с партнёром стало функциональным.
В этом нет ничего страшного, и вроде, оба партнера хотят вернуться друг к другу- поиграть и заняться любовью, но...не получается. Либо мысли, либо дела, либо сон сбивают настрой.
Что же делать?
Мы не берем сейчас ситуации, когда в нас всплывает травмированная часть сексуальности. Тут больше речь идет о здоровой части, которая очень хочет игры и радости телесного общения.
Здесь я делюсь тем, о чем мы говорим на семинарах, в индивидуальных работах и из личного опыта.
- Признать что вы друг для друга ценность, оглядеться вокруг, и, задать себе вопрос- как я себя чувствую, каков мой распорядок, чувствую ли я сейчас безопасность, что помогло бы мне сейчас расслабиться и посвятить сексуальному общению время.
2. Пересмотреть приоритеты и время.
Про няню для детей и время для себя уже много написано. Но, есть еще более современные "пожиратели времени") Социальные сети, поисковики и сериалы- то, с чем мы общаемся иногда чаще, чем с близким человеком,а на сексуальное общение не хватает энергии и сил. Интернет- уже такая же неотделимая часть жизни, как работа, общение и рутины, просто его можно перенести, распределить или выключить на время. И пусть весь мир подождет)
3.Секс-это телесность, все -таки.
Как из мозгов переключиться в тело- вот вопрос. Кого то переключает мягкий расслабляющий массаж, ванны. Танцы очень часто помогают включиться в процесс. И да, еще борьба)Ведь недаром страстный секс бывает после ссор, где внутренняя агрессивность иногда перерастает в направленность на обладание партнером.
Это не обязательно должна быть настоящая борьба с победителем и проигравшим. Шутливая потасовка, возня, особенно в партере, включает что то древнее, инстинктивное, когда мы начинаем действовать телом. Еще это бывает очень весело
4. Соблазнение и флирт
Эта часть не обязательно может включать в себя переодевания и игры(хотя и не помешает). Скорее я говорю сейчас про состояние- игра, намеки, скабрезности, стихи, чтение эротической литературы. Мы сами создаем такое пространство вокруг, которое бы наполнилось желанием. Взгляды и переглядывания, прикосновения, фантазии-все то, что дает пищу для нашего безумного воображения.
5.Позаботиться о себе
Может быть времена, когда гормон зашкаливал и «дым валил из под юбки», прошли. Нет той прухи, которая была 20 лет назад, когда можно заниматься любовью несколько дней подряд. Но, есть направленность, близость, желание, знание предпочтений и фантазий. Занятия любовью могут приносить совсем другие ощущения. Мы знаем лучше себя, что нам нравится, на что мы способны. И хорошо, что, если у нас что то болит или мерзнут ноги- позаботиться об этом, подложить валик или одеть носки. Это не стыдно- это забота о себе. Тогда мы лучше сможем расслабиться и отдаться процессу.
6. Юмор
Не насмешки и сарказм, а юмор, в том числе, когда можно посмеяться над собой. Не все получается идеально, как на картинках, как в кино, как 20 лет назад. Но, сейчас мы здесь, в данном пространстве и времени, с этим человеком. Юмор помогает справиться с несовершенством и иногда, с бессилием. Но, в этом будет что то очень человеческое…
Если вам интересно узнать об этом поподробнее, мы ведем сообщество в ФБ
Исследование сексуальности
И в Контакте https://vk.com/club93058416
А также работаем с темой сексуальности в индивидуальном консультировании и семинарах.
!
