Это явление - "пассивная агрессия" - крайне распространено. Но в силу устоявшихся стереотипных представлений не всегда воспринимается именно как агрессия. Ведь быть спокойным, приятным, милым, неконфликтным - это вроде как и хорошо. Это удобно. Это создает иллюзию благополучия. И общественно одобряется.
А агрессия - это ведь что-то ужасное! Этого нужно всячески избегать! Короче говоря, "хорошие мальчики не дерутся", а "хорошие девочки не ругаются". А нужно быть хорошим.
Но что часто скрывается за всей этой "хорошестью"? А очень часто за ней скрывается подавленный гнев, ненависть, обиды и раздражение. Но от того, что все это давится - оно никуда не девается. Просто начинает проявляться в замаскированном виде. И последствия "пассивной агрессии" ничуть не лучше, чем явная ссора. А может еще и хуже, потому что отношения "подтачиваются" исподволь, постепенно, регулярно и основательно.
Какие признаки "пассивно агрессивного" человека ? Они, примерно, таковы:
1. Такие люди избегают явных проявлений гнева и уклоняются от конфликтов. Но постоянно провоцируют другого на скандал.
2. Их целью является довести другого до "белого каления", после чего переложить на него всю ответственность и вину за возникший конфликт.
3. Эти люди никогда не говорят твердого "да" или "нет". Их ответы уклончивы и неопределенны.
4. Им свойственно искать виноватых в своих бедах во всем и всех, кто их окружает. Они никогда не признают своей неправоты и своего вклада в возникновение какой-то конфликтной ситуации.
5. Если они на что-то соглашаются, но в глубине души не хотят этого делать, то никогда об этом не скажут прямо. Скорее просто согласятся и не сделают.
6. Им свойственно прокрастинировать - откладывать что-то на потом и тянуть решение каких-то вопросов до бесконечности.
7. Никогда не высказывают свою личную точку зрения. Проще переложить всю ответственность на другого. Да еще и обвинить, если что-то пошло не так.
8. Могут "забыть" о важных событиях - днях рождения или каких-то договоренностях. С ними вообще трудно что-либо решать, потому что они очень не надежны. Скажут - и не сделают.
9. Любят обесценивать чужие фантазии, планы и желания и всегда найдут в них какой-нибудь изъян.
10. Если им все-таки приходиться что-то необходимое делать, то они сделают так, что другим придется переделывать.
11. Им свойственно постоянно опаздывать. Это такой своеобразный способ сказать "нет"
12. Любят спорить, выражать негативное мнение по любому поводу, носить на лице мрачную маску и твердить о том, что "их никто не понимает".
13. Встают в позицию жертвы и перекладывают ответственность за решение каких-то семейных или производственных вопросов на других. В отношениях им свойственна позиция зависимости.
14. Избегают серьезных разговоров на важные темы: денег, чувствах, сексе и т.д. И гораздо проще сказать "Делай, как считаешь правильным. Ведь мое мнение тебя все-равно не волнует". После чего предоставить партнеру самому разбираться и с проблемой и с чувством вины, которое у него после таких речей появится.
15. Могут вести "партизанскую войну" против кого-то через сплетни и интриги.
16. Им свойственны обидные шутки и сарказм, которые нисколько не веселят, а могут больно задеть другого. Если же им об этом сказать, то в ответ можно получить еще и "бонус": "у тебя оказывается нет чувства юмора".
17. Часто играют в молчанку. Вместо того, чтобы обсуждать какой-то конфликт могут замкнуться, надуться и молчать с видом обиженного ребенка. Т.е. манипуляторы они виртуозные.
18. Если спор все-таки возник, то они переложат всю вину на другого и припомнят такие подробности, которым может уже лет 20. В этом плане память у них хорошая.
19. Практически никогда не говоря прямо о своих претензиях или чувствах, они встают в позицию "догадайся мол сама (сам)". Т.е. от партнера ожидается, что он сам должен каким-то магическим способом узнать об этих потребностях и чувствах, а если этого не происходит, то появляется повод для обвинений "ты меня не любишь, ты меня не понимаешь".
Резюме такое:
пассивно-агрессивный человек это, как правило, человек инфантильный и безответственный. Но надо понимать и другое - такие реакции возникли не на пустом месте. У них есть предыстория. Чаще всего связанная с детским опытом и той обстановкой в семье, в которой такой человек вырос.
Чаще всего это два варианта: или в такой семье было принято все замалчивать и утаивать, или наоборот было слишком много скандалов и ссор. В первом случае человек привыкает к сокрытию своих чувств. А во втором принимает решение "я буду вести себя иначе!". Вот и ведет. Только получается кривовато.
Как общаться с пассивно-агрессивным человеком?
1. Не реагировать на провокации. Если Вы разозлились - значит Вы проиграли.
2. Говорить о проблеме прямо, спокойно и убедительно. Как взрослый со взрослым. Никогда не вставать в позицию "я -взрослый и знаю как правильно, а ты - ребенок, которого нужно учить". Это только усилит конфликт.
3. Не обвинять, не осуждать. Говорить прямо о том, что вам не нравится и как это на ваш взгляд влияет на отношения.
4. Не брать на себя вины, которую вам пытаются навязать. Здраво оценить степень своего реального влияния на возникшую ситуацию. Возможно, вы действительно в чем-то были не правы. Но это не значит, что во всем.
5. Если тактики "давай поговорим спокойно" не работают, то можно использовать тактику "четкие границы". Например, если человек хронически опаздывает и это начинает негативно влиять на ваши планы, то можно сказать "мы договорились о встрече во столько-то. Я буду ждать тебя ровно 10 мин". И именно столько и ждать.
Щипин Ян, психолог, арт-терапевт.
https://vk.com/konspsy
Конструктор серого цвета
психология сегодня
психология сегодня