Терапия принятия и ответственности основана на теории позиционных рамок (RFT- Hayes, Barnes-Holmes, and Roche 2001). Основной постулат RFT состоит в том, что человеческое поведение зависит, предписывается и с большой точностью предопределяется позиционными рамками - особой системой взаимозависимостей между определениями и понятиями, сохраняемыми в языке. Так устроен человеческий язык, а вместе с ним и мышление, сознание, на этом основано наше умение научаться чему-то, не имея непосредственного чувственного опыта. Вот вам пример: ваш любимец, домашний кот не станет запрыгивать на горячую плиту дважды, но ему всё-таки нужно хотя бы раз дотронуться до неё, чтобы понять, что этого делать не стоит. Ребёнку же и вовсе не надо касаться плиты, чтобы узнать, что плита горячая и можно обжечься. Ребёнок способен понять это на словах. В жизни и окружающем мире это умение пользоваться вербальными правилами – великий инструмент познания. Однако в части внутреннего опыта эта же способность следовать заложенным в языке правилам ограничивает нашу жизнь самым фундаментальным образом.
Вот главное утверждение: люди думают в контексте отношений, связей, позиций. Животные – нет.
В более общем виде это утверждение выглядит так: люди способны связывать и соотносить любые объекты в окружающей их среде, мысли, чувства, действия, намерения (всё, что угодно) с любыми другими окружающими объектами, мыслями, чувствами, действиями, намерениями (со всем, что угодно) самым произвольным образом (считая их “такими же”, “разными”, “лучше чем”, “хуже”, “похожими”, “частью”, “примером чего-то”, “причиной” и т.д.).
Это совершенно особое, уникальное свойство самым существенным образом характеризует работу нашего сознания. Оно же оказалось абсолютно решающим преимуществом в выживании человека как вида среди других особей животного мира, поскольку позволило нам сознательно анализировать окружающее. Способность сравнивать и соотносить помогла сохранить огонь в костре и обогреть пещеру, изготовить орудия труда и охоты, а позже - строить города, создавать великие произведения искусства или летать и изобрести компьютер.
Однако, эта же самая способность – причина и источник всех наших мук и страданий.
Когда мы думаем, то мы сразу и непроизвольно “связываем и соотносим” события. Слова – это символы, а символы всегда “приносят с собой” другие события и объекты, с которыми они “похожи” или “из одной кучи”, по какому бы принципу эта “куча” не была собрана. Каждый символ, слово, даёт нам доступ к очень сложной системе отношений, которая существует в виде глобальной конструкции в нашем сознании и пополняется и обновляется в течение всей нашей жизни.
Вот только некоторые из рамок соотнесений.
- Рамка “Соответствия” (Примеры: задаётся словами “такой же как”, “похожий”, “как и…”)
- Рамки “Времени” и “Причины” (вводится такими словами – “до и/или после”, “если/тогда”, “потому что”, “из-за того что”, “как-то” и др.)
- Рамки “Сравнения” и “Оценки” (здесь целое семейство взаимозависимостей – “лучше, чем”, “больше”, “ещё быстрее”, “симпатичнее”)
- Рамка “Адресности” (в диалоге, например, задаёт позицию и направление высказывания, определяет, кому принадлежит сказанное: Я/Ты, “со мной/с вами” и т.д.)
- Рамка “Пространство” (“близко/далеко”, “здесь/там” например).
Весь этот практически неисчерпаемый репертуар позиционных рамок, аккумулирующий накопленный опыт соотнесений, может быть в одно мгновение и по малейшему вашему желанию применён для чего угодно. Вот именно это мы и называем “сознанием человека”.
Здесь я предлагаю вам одно упражнение "Взаимосвязь предметов и событий"
Запись на консультацию:
телефон 8-905-793-2237
скайп sovlad2
Сурков Олег Владимирович
Я работаю с душой!