Как услышать свой внутренний голос?
Зачем мы все время болтаем сами с собой? Действительно зачем? Что нам это дает? Человек как радиоприемник ловит чужие сигналы из окружающей среды и посылает в нее свои. Получается каша в голове. Например, женщина моет посуду и одновременно думает о какой то своей проблеме (муж обидел, сын лентяй, на работе все надоели). Возможно, ей кажется, что она таким образом решает эту проблему, но все совсем наоборот: женщина тратит свою энергию не на решение проблемы, а на переливание «из пустого в порожнее». Энергия уходит в никуда и, в итоге, женщина остается без энергии, с головной болью и нерешенной проблемой. Что же делать в этом случае? Как избавиться от надоедливых мыслей, перестать пережевывать проблемы? Как услышать свой внутренний голос, тихий голос, который всегда говорит правду?
Для начала нужно просто сказать словомешалке «стоп»! А после этого начинать несложные упражнения для закрепления тишины в голове. Для этого хорошо подходят медитации – наблюдения. Например, зажгите свечу и наблюдайте как она горит. Наблюдайте без мыслей и комментариев, просто наблюдайте. И, одновременно, следите за тишиной в голове. Как только начинают появляться мысли, тут же их останавливайте. Или смотрите внутренним взором на ваш затылок с внутренней стороны. Мысли в данном случае практически сразу останавливаются. Поначалу это вам покажется сложным, но практикуясь время от времени, вы начнете понимать откуда идут ненужные вам мысли и откуда идет истинно ваш тихий голос. Вы научитесь останавливать чужие мысли, научитесь слушать самого себя и, как результат, станете более энергичным, спокойным и будете делать меньше ошибок. Ведь наш внутренний голос есть ни что иное как наша интуиция, без которой нам очень трудно жить.
!
