В течение дня каждый человек сталкивается с разными стрессовыми ситуациями, которые могут вызвать у него чувство внутреннего напряжения, дискомфорта.
Очень полезно снимать напряжение в конце рабочего дня, перед подготовкой ко сну или в любое другое удобное для этого время.
Для этого очень хорошо подходят релаксационные занятия, занятия спортом, пешие прогулки, дыхательные гимнастики и т.д.
В своей практике я использую метод направленных образов в сочетании с релаксационной музыкой, чтобы помочь своим клиентам расслабиться, справиться со стрессом и напряжением.
Такие занятия помогают гармонизировать свое внутреннее состояние и просто отдохнуть от забот и тревог рабочей недели.
Их можно проводить не только в кабинете психолога, но и самостоятельно, дома.
Вы можете бесплатно получить занятия на расслабление и снятие напряжение и стресса + наши новости прямо в свой почтовый ящик.
Для этого вы можете подписаться на рассылку здесь:
http://raduga-art.blogspot.ru/2012/04/4_1.html
!
