Помню, во времена обучения в университете на старших курсах я столкнулась с проблемой выбора. Мне предложили работу одновременно в двух местах, каждое было по-своему привлекательно, но нужно было выбрать что-то одно, чтобы успевать совмещать работу с учебой. Я долго не могла принять решение и мучилась этим. Тогда моя науч.рук. поделилась полезной техникой, которая помогла увидеть всю картину детально, оценить последствия каждого варианта и выбрать из них наиболее мне подходящий. Это была одна из первых техник принятия решения, которую я опробовала на себе. Причем ясный ответ пришел ко мне уже в процессе выполнения.
Оказывается, эту технику изобрел еще в 17-м веке великий Рене Декарт, французский философ и ученый. Но и в нашем современном мире она не утратила своей эффективности. Называется – «Квадрат Декарта». Плюс ее в том, что можно применить почти к любой сфере жизни, и она очень проста.
Итак, если вам предстоит принять решение, но вы не знаете, что выбрать, сделайте следующее.
- Возьмите лист бумаги и карандаш/ручку/фломастер.
- Нарисуйте на весь лист посередине большой «плюс», тем самым разделив лист на четыре равные части (как на приложенном рисунке).
- В каждую часть вверху впишите один из вопросов:
- что будет, если это произойдёт (сделаю это)?
- что будет, если это НЕ произойдёт (не сделаю это)?
- чего НЕ будет, если это произойдёт?
- чего НЕ будет, если это НЕ произойдёт?
Примечание: такая формулировка вопросов подходит, если вам нужно решить – реализовать определенный вариант или нет. Если вы выбираете из двух вариантов, можно «это произойдет» заменить на «выберу первое», а «это НЕ произойдет» - на «выберу второе».
- На каждый вопрос напишите как можно больше ответов – и плюсы, и минусы, все, что приходит в голову, все, что важно. Необходимо максимально расширить свое видение факторов и критериев выбора.
- Теперь взгляните на то, что получилось и сопоставьте варианты между собой. Прислушайтесь внимательно к своим ощущениям и доверяйте им. Какие критерии наиболее значимы для вас? К какому варианту вы больше склоняетесь?
Уточню, что важно именно записывать, а не просто проговаривать для себя ответы. Это связано с особенностями работы подсознания, которое игнорирует частицу «НЕ» – можно легко запутаться и потерять суть некоторых квадратов. А фиксация своей рукой на бумаге помогает сознанию структурировать и проделать работу, важную для совершения выбора.
Предлагаю вспомнить, какое решение вы хотели бы принять, и опробовать эту технику прямо сейчас!
Вдохновляющих решений и их успешных реализаций!
!
