Как решиться на разговор с психологом, даже если и вроде надо... Тут сразу возникает вопрос, а, может, и не надо? А, может, само рассосется? Ведь ничего ж, как-то до этого жили? А тут ведь и гарантии нет никакой, что от разговора с непонятно каким психологом легче станет! А вдруг моя проблема и не решаема вовсе? В общем сплошная неопределенность!
А надо сказать, неопределенность человеку выносить ох как непросто. Ведь что будет и что получится, если сделать вот этот вот конкретный шаг, знать заранее невозможно. И гарантий по жизни не существует. Вот не существует и всё тут. Хоть они сто раз продекларированны. И как же решение принимать в таких условиях???
А потом... Ведь вроде и хочется изменений в лучшую сторону, а ведь... страшно! Страшно решиться менять то, к чему уже вроде притерпелись. На неизвестно что. Как говорится, лучше уж наш знакомый черт, чем черт, который нам неизвестен.:) И вообще решение принимать - не самое легкое дело.
Да еще ведь как представишь, что психотерапия - на годы, так и просто аж нехорошо делается!:) Да еще и денег немерянно.. Что тоже радости не добавляет.
А теперь давайте рассуждать здраво. Наши проблемы это не что-то абсолютно экзотическое. Хоть нам порой и кажется, что так, как нам плохо, еще никому... И решение, как ни странно это может прозвучать, довольно часто лежит на поверхности. И с каким удивлением, бывает, говорят мне клиенты: "Что ж я столько времени мучалась??? Зачем???" Необязательно ставить перед собой грандиозные цели. Можно - и даже гораздо правильнее - делать небольшие шаги. Небольшие шаги даются легче. Небольшие шаги не вызывают такого мучительного внутреннего сопротивления. И в деньгах существенно доступнее. Что немаловажно.
О деньгах. Вопрос денег играет обычно непоследнюю роль в решении пойти к психологу. И тут очень важный момент. Самая эффективная психотерапия это та, за которую клиент платит сумму, которую он может себе позволить, но чтоб она была для него не пустым звуком. В этом случае человек будет реально заинтересован в решении своей проблемы - потому что он вкладывается в ее решение. Буквально. Дело в том, что у денег есть еще и такая функция - мерило значимости и ценностности. Бесплатное благо редко воспринимается как благо. Так уж мы, люди, устроены. :)
И о длительности работы с психологом и ее эффективности. Терапия не должна создавать клиенту новых проблем! Грамотный психолог будет чуток и терпелив и не будет в своих интересах затягивать процесс. Да, психологи тоже люди. И, как обычные люди, могут иметь не самые лучшие характеры. А вот клиенту проявлять особое терпение не нужно. Нужно сразу говорить, что не нравится! Прямо вот так и говорить: "Мне не нравится..." и далее по смыслу. И да, идти к другому психологу, если этот не подходит. Многие проблемы можно решить за 5-15 встреч, в среднем это может быть 10. А потом уж будет понятно, чего вы хотите дальше. Главное - сделать маленький шаг навстречу самому себе. И помочь себе жить полноценно и с удовольствием. Так идём вперёд!
!
