СТРЕСС-ТЕСТ: Для чего он нужен?
Возможно, вы считаете, что у Вас стресса нет, что Вы в полном порядке и полностью владеете ситуацией. Давайте проверим!
Немного теории: Ключевой стресс-тест основан на рефлексах.
Что это такое? Например, когда Вы думаете о лимоне, то выделяется слюна. А если Вы подносите руку к горячему предмету, то тут же одергиваете ее – мгновенно!
Ваш подсознательный разум все контролирует автоматически-рефлекторно!
Есть и еще одно объяснение: когда есть связь между умом и телом, наши желания включают необходимые ресурсы подсознания и организма для их достижения!
Теперь, перейдем к практике:
Стоя, вытяните руки перед собой и мысленно представьте себе, что они расходятся в разные стороны. Создайте в голове образ движения – ваши руки расходятся. Любой образ, который Вам поможет.
Если в ответ на этот образ, Ваши руки реально начнут расходиться, значит, ваш мозг свободен для выполнения других ваших команд/желаний!
А если нет? Значит, Ваше спокойствие – обманчиво! Вы напряжены и этого можете не замечать. Так часто бывает, что человек думает, что это его обычное состояние. Он и не помнит, что значит быть в полном душевном равновесии и прекрасном самочувствии.
Чем более Вы внутренне спокойны, тем легче Вы находите помогающий именно Вам образ и не мешаете рукам автоматически-рефлекторно расходиться. И, наоборот, чем больше Вы напряжены, тем труднее Ваши руки подчиняются командам Вашего мозга!
Кроме того, это может быть связано не только с психологическими проблемами, но и с проблемами шеи, спины. Мышцы в них напряжены и мешают свободному движению рук. В этом случае, Вам следует снять зажатость, раскрепоститься, освободиться от проблем шейно-плечевого пояса. Для этого необходимо использовать дополнительные раскрепощающие приемы и упражнения, например комплекс «Синхрогимнастики».
Вот для чего важно определять уровень напряжения с помощью Ключевого Стресс-теста! Он позволяет объективно оценить Ваше внутреннее состояние!
Ведь напряжение автоматически вызывает скованность мыслей и действий, а для успеха в любой сфере жизни нам необходима внутренняя свобода для принятия правильных решений и уверенности в их осуществлении!
В помощь Вам – видео-урок автора метода д-ра Хасая Магомедовича Алиева:
http://www.svoi-kluch.com/ru/stati/2-uncategorised/28-statya-stress-test
!
