Все мы хотим добиться своей цели, но на нашем пути всегда встают какие – то препятствия. То лень, то мотивация заканчивается, то не знаем с чего начать. Есть простой способ решить все эти отговорки разом - «призвать себя в армию».
Это значит, что вы сами «призываете себя в армию», сами выбираете ее направленность и естественно сами ее проходите.
Что вам это даст?
- Научит управлять временем
- Дисциплинирует
- Продвинет вашу цель вперед
- Вам удастся сделать, то что давно не получалось
Правила «прохождения армии»:
1. Срок.
Вы можете призвать себя на любой срок на 1 месяц, на 3 месяца, на 6 месяцев, год.
2. Цель.
Зачем вы туда идете? Распишите, зачем вам себя дисциплинировать, что вы хотите получить в итоге?
3. Расписание.
Составьте подробно расписание своего дня, недели, месяца
Например:
- Подъем в 6-00
- Читать 1 час в день
- Практиковать навык 1 час
- Бег
4. Программа max-min
Распишите программу max-min своих дел.
Распишите, что вы должны делать max– это отлично, если сделаете. Так же должен быть обязательно min. Например: max читать 1 час в день, min читать 15 мин. Для чего? Для того, чтобы, когда вы: ездите в гости, ленитесь или какие то обстоятельства выбивают вас из ритма, вы обязательно, делали т.к. не можете перенести ваши задание на другой день.
Это «армия» и вы сами себя туда призвали, уйти на побывку когда вам захочется нельзя. Хотя бы программу min, но вам нужно выполнить.
Окружение может давить на вас заставляя выйти из «армии», не поддавайтесь на провокации. Помните, это ваше решение, думайте о том, как вы будете гордиться собой когда придете на «побывку».
5. Побывка.
На какой бы срок вы себя не призвали у вас обязательно должно быть 2 побывки.
Срок побывок то же определяете сами пропорционально сроку.
Например: 1 год в армии - 2 побывки по 2 недели. Это значит, что 2 недели вы можете ничего не делать из списка, просто отдыхать. Вы в отпуске.
1 месяц в армии, две побывки по 2 дня.
Такая казалось бы на первый взгляд простая игра на самом деле достаточно сложная в выполнении. Поэтому для начала, призовите себя на месяц, справитесь на 3 месяца и т.д.
В эту игру можно начать играть с чем угодно: желание похудеть (перейти на правильное питания), найти работу, начать бегать, «прокачать» себя, выучить английский, накопить деньги, постигнуть профессию и многое другое.
"Армия" заставит вас двигаться только вперед, чем приблизит вас к вашей цели. Если вы все еще не захотели призвать себя в армию, позовите с собой друга.
Он призовет себя в армию с другими целями, это не важно. Для повышения мотивации можете устроить соревновательный момент.
Давая за программу max - 5 баллов, а программу min -1балл , за не выполнение дня – минус 15 баллов. О призе договоритесь заранее, например, кто наберет меньше баллов, по окончанию армии, тот оплачивает прыжок с парашютом обоим. Это должен быть весомый приз для обоих. Таким образом, вы будете поддерживать друг друга и конечно желать победить.
Желаю вам легких путей в достижениях «тяжелых» и, казалось бы, не достижимых целей.
PS: я уже призвала себя в армию вчера, кто со мной?
Кто подумал о завтра? Не забывайте, "завтра-это кладбище для всех начинаний". Идем прямо сейчас.
!
