Эта техника мне помогает в критических ситуациях, когда "все плохо", когда может случиться что-то нежелательное. Выполняется она всего за несколько минут. В ее основе -техника квантового смещения Фрэнка Кинслоу, у которого я проходила обучение квантовому исцелению.
Сначала объясню, для чего важно в таких случаях привести в порядок именно себя. Мир рождается во мне. В моей голове. В моем восприятии. И то, каким я его увижу, зависит от моего текущего состояния. Наверняка, тебе уже приходилось замечать, что одни и те же ситуации ты можешь видеть по-разному. Люди, которые находятся в глубокой депрессии все видят в темных, мрачных тонах. Люди, которые находятся в состоянии гармонии все вокруг находят гармоничным. В состоянии любви мир видится любящим и прекрасным и никаких проблем не существует. А если и появляются, то легко решаются. И т.п.
Когда ты в порядке, в твоем мире тоже восстанавливается порядок. Все идет хорошо, правильно. И можно доверять происходящему.
Как привести себя в порядок всего за пару минут? Начинаем тренировку.
Закрой глаза (позже можно будет выполнять технику и с открытыми глазами).
1. Ощути, что происходит сейчас в твоем теле. Быстро.
2. Сделай два глубоких вдоха и очень медленных выдоха.
3. Соедини вместе большой и указательный пальцы правой руки и наблюдай за ощущением в точке контакта. Назовем ее точка А. Ощущение может изменяться, наблюдай за ним в течение 30 секунд (примерно).
4. Соедини вместе большой и указательный пальцы левой руки и наблюдай за ощущением в точке контакта (точка В). 30 секунд.
5. Наблюдай за ощущением в точке А и ощущением в точке В одновременно. Одновременно удерживай внимание на ощущении в точке А и точке В.
2-3 минуты.
6. Если ты выполняешь все правильно, то через 2-3 минуты ты начинаешь замечать, что ощущаешь тишину в голове и спокойные приятные ощущения в теле. Ты в порядке.) Все хорошо.)
7. Наблюдай за этими ощущениями еще пару минут.
Открывай глаза.
Позже, когда ты хорошо освоишь технику, некоторые ее этапы можно будет пропускать. И выполнять ее за 1-2 минуты.
!
