Кто сказал, что ссориться - это плохо? Ссориться можно и даже нужно! Давайте подумаем, какие могут быть плюсы у ссоры.
Во-первых, ссора - это шанс понять, что Ваш партнер чем-то недоволен или возможность сказать, чем недовольны Вы;
Во-вторых, ссора - это возможность выплеснуть накопившиеся чувства;
В-третьих, ссора - это обозначение того, что проблема есть, и ее надо решать.
Наконец, ссора - это шанс договориться и улучшить отношения.
Читайте ниже подробную инструкцию о том, как ссориться правильно.
Технология ссоры
1. Обозначение. Внесите ясность: то, что между Вами происходит является ссорой. Вы видите признаки эмоционального напряжения у партнера. Тема, которая затрагивается чаще всего является конфликтной.
2. Локализация. Необходимо обозначить место ссоры, где находятся оба партнера. Выбирается место, никто его не покидает, партнеры не расходятся по разным углам. Если это невозможно, ссору нужно отложить.
3. Эмоциональный выплеск (отреагирование). Кричите, бейте посуду, обзывайтесь и т.д. Но строго по очереди. Сначала один, а потом другой. Один кричит, другой только слушает и не отвечает. Возможно, что одному из партнеров будет сложнее отреагировать эмоции, тогда второй может помочь, оказать поддержку. Оказать поддержку можно, задавая открытые вопросы: "На что ты злишься, обижаешься?" , "Что ты при этом чувствуешь?" При этом нельзя спорить.
4. Подготовка к переговорам. В это время можно привести себя в порядок, налить чаю.
5. Сообщение о важности партнера. "Я тебя люблю, ты мне важен, нужен, и я хочу договориться." При желании, можно извиниться за высказанное ранее.
6. Договор. Каждый предъявляет свои аргументы по очереди. Происходит поиск компромисса. Следует сделать обязательное ограничение по времени. Вы обозначаете: сегодня у нас есть 1-2 часа, чтобы договориться, если не договариваемся, то расходимся.
7. Внутрисемейное правило. Делайте не больше двух-трех обсуждений на одну тему. Если не получается договориться, тогда либо подбрасывается монетка, либо устанавливается очерёдность (в этот раз ты, а потом я). Можно придумать свои способы.
8. Подведение итогов договора. Резюмируйте к чему вы пришли, о чем договорились. Кто и что должен делать по результатам этого договора, в какие сроки. Договор можно закрепить письменно.
2. Локализация. Необходимо обозначить место ссоры, где находятся оба партнера. Выбирается место, никто его не покидает, партнеры не расходятся по разным углам. Если это невозможно, ссору нужно отложить.
3. Эмоциональный выплеск (отреагирование). Кричите, бейте посуду, обзывайтесь и т.д. Но строго по очереди. Сначала один, а потом другой. Один кричит, другой только слушает и не отвечает. Возможно, что одному из партнеров будет сложнее отреагировать эмоции, тогда второй может помочь, оказать поддержку. Оказать поддержку можно, задавая открытые вопросы: "На что ты злишься, обижаешься?" , "Что ты при этом чувствуешь?" При этом нельзя спорить.
4. Подготовка к переговорам. В это время можно привести себя в порядок, налить чаю.
5. Сообщение о важности партнера. "Я тебя люблю, ты мне важен, нужен, и я хочу договориться." При желании, можно извиниться за высказанное ранее.
6. Договор. Каждый предъявляет свои аргументы по очереди. Происходит поиск компромисса. Следует сделать обязательное ограничение по времени. Вы обозначаете: сегодня у нас есть 1-2 часа, чтобы договориться, если не договариваемся, то расходимся.
7. Внутрисемейное правило. Делайте не больше двух-трех обсуждений на одну тему. Если не получается договориться, тогда либо подбрасывается монетка, либо устанавливается очерёдность (в этот раз ты, а потом я). Можно придумать свои способы.
8. Подведение итогов договора. Резюмируйте к чему вы пришли, о чем договорились. Кто и что должен делать по результатам этого договора, в какие сроки. Договор можно закрепить письменно.
Для выполнения задания важно понимать, что такое открытые вопросы. Открытые вопросы — это такие вопросы, которые предполагают развернутый ответ и не содержат в себе предположение или намек
Открытые вопросы: Закрытые вопросы: Что ты ко мне сейчас чувствуешь? Я тебя раздражаю? Как прошел твой день? Твой день прошел хорошо? Что ты еще можешь добавить? Тебе больше нечего добавить?
Хорошей Вам ссоры!
Буду рада откликам и комментариям!
!
