Как понять других через понимание Себя
Статью пишу на основании диалога со своим читателем, ставшим мне настоящим Другом уже не 1 год. Основная мысль данной статьи - не моя - моего Друга. Спасибо Тебе! Нужная тема! И Ты ее понял и поднял изнутри Себя самого, мой Друг. Ты знаешь, о чем говоришь. Хотя и говоришь не напрямую, зная, что я пойму Тебя. И ты это не просто сказал - ты осознал эту идею на основе своих жизненных испытаний. Поэтому для меня особенно ценны твои мысли и идеи. И теперь я с удовольствием попробую Твою идею изложить. Так как лично мне эта простая истина открыла новое измерение знакомого смысла ......
Еще раз Тебя благодарю сердечно!
Итак. Дорогие мои читатели и клиенты. В особенности, мои клиенты и пациенты обращались и обращаются по различным запросам, соответственно моей профессиональной квалификации. И практически ВСЕ ищут и ждут ответа извне. Потому что причины их трудностей или проблем , вроде, как пришли извне, либо ОНИ так их воспринимают, согласно своим запросам.
Понимаете, о чем я? Например, запросы о конфликте в семье....повышении зарплаты......создать семью......психосоматике.....депрессии....ПА -
клиент видит причину своего недуга вовне:
- муж такой-сякой...
- везде где работаю - срезают зарплату....
- не могу познакомиться с нормальным(ой).....
- обидели в школе - сейчас депрессия....
- иду на операцию, потому что достали все......
- не могу спать - несчастная моя жизнь....
- панические атаки -потому что никто меня не понимают, говорят что симулянтка.....
О чем это говорят клиенты психологов?
О том, что кто-то, когда-то, где-то.....с ними поступил не хорошо.
И даже ТЕ умные клиенты, которые все про себя знают и не ищут причины своих неудач, либо разочарований вовне. Да и я сама - говорят про себя (уже не про других) примерно так:
- я открытая ...слишком
- доверчивая...слишком
- не умею любить.....совсем (слишком)
- люблю.....слишком серьезно....
- всегда (слишком) делаю добро....людям
- и т.д. и т.п.
Везде это слово СЛИЩКОМ!
За этим словом слышится осуждение, пусть уже не других, но СЕБЯ! На самом деле слово "слишком" - это показатель превышения нормы и поэтому это показатель трудности (проблемы) человека - некая "оговорка по Фрейду".
И какая разница, кого человек осуждает - других (вне) или себя (внутри). Осуждают ведь!
И в том и в другом случае личность находится не в миру с собой.
Конечно, в случае смещения фокуса внимания на себя - процесс исцеления психотравмы происходит значительно быстрее и глубже. Так как человек находится близко к состоянию инсайта, либо даже в нем (как, например, сам психолог с собой).
И все же!
Важно здесь понять, что делать и как делать - как убрать эту трудность-проблему....как снизить тревожность и увеличить радость существования.
Что делать и как делать ПО-МАКСИМУМУ и с пользой?
Алгоритм ваших действий:
- заглянуть еще раз в Себя
- найти там свою часть Себя, которая вас удовлетворяет
- с которой вы будете чувствовать себя достаточно комфортно
- и которая сможет создать границы в моменты опасности со стороны внешних раздражителей. Будь то живые люди, или ситуации
- запомнить комфортное состояние, связанное с определением этой довольной части внутри вас
- "застолбить ЕЕ", а именно:
- дать ей право на существование (в этом поможет психолог)
- на Жизнь
- на главную роль в вашей жизни
- определить эту часть легко - по комфорту внутри себя
- запомнить это комфортное чувство
- закрепить это комфортное чувство стимульной реакцией
- например, вызывая состояние комфорта легким хлопком ладошкой о свое бедро (или другим способом контакта со своим телом)
- постепенно организм привыкнет и будет знать, что после хлопка ладошкой о бедро - должно быть и придет состояние комфорта
- так вы активизируете свою комфортно-удовлетворенную часть в себе.
Теперь остается довести это до автоматизма ежедневными тренировками.
Подружившись с собой, вы почувствуете, что уже нет разочарования в том, что вы СЛИШКОМ!
- слабая
- открытая
- добрая
- справедливая
- щедрая.....
А те, кто ранее теряли свою здоровую энергию на поиски виноватых (директор, муж.....жизнь.....даже насильник).
Вы тоже будете свою энергию тратить на себя!
И даже больше!
Теперь вы сумеете потратить всю свою энергию на выращивание в себе комфортного состояния своей довольной части в себе.
Это работает!
Потому что, при удовлетворении своей жизнью - даже рак отступает.
Как говорят сами хирурги и врачи - половина успеха в излечении принадлежит пациенту.
Психологи утверждают, что больше половины.
Думаю и очень надеюсь, что в недалеком будущем, с помощью генетики и квантовой физики (возможно, химии) тоже - люди смогут побеждать свои трудности и проблемы почти полностью . Как, например, победили чуму и холеру.
А пока! Уже сейчас - отрастим-ка в себе ненасытную свою комфортную часть, дающую возможность сохранить и использовать свою энергию для себя - только с положительными ощущениями от Своей жизни!
Автор статьи медпсихолог Татьяна Силаева
Выразить благодарность можно тут
Интернет-курсы для специалистов
3. Спортивным психологам, тренерам! М/Руководство для достижения Успеха!
И др.
для клиентов
1. Интернет-курс по избавлению от страхов и обретению уверенности
И др.
!
