- Зажигаетесь как спичка от какой-то идеи, а через пару дней перегораете?
- Говоря о будущем с друзьями, вдруг впадаете в эйфорию и уже через несколько дней не чувствуете ничего?
Вам кажется, что в Вас вообще не держится мотивация?
Как прожить без мотивации:
1. Если решили что-то сделать, сделайте прямо сейчас!
Не важно что, можете написать план, или позвонить другу и сказать о своем решении.
2. Первый шаг, обязательно сделайте в течения 72 часов (трех дней), лучше 12 часов.
Чем дольше ждете, тем меньше мотивации в Вашей голове. Не зря же придумали фразы:
«Куй железо, пока горячо» или «Не откладывай на завтра, то что можно сделать сегодня».
Не живите «затраками».
"Завтра — это кладбище для любых начинаний".
3. Начните свой план с цели. Куда Вы хотите придти или От чего убежать.
Как правило, в начале пути, не все четко понимают куда хотят придти, но четко знают, чего не хотят в своей жизни.
В начале все равно, что Вами движет, главное, это то, что сдвинет Вас с места.
4. Распишите не просто план, а план на неделю, с действием и временем.
Выберите минимум три дела, которые Вы будете делать регулярно. И начните делать, не задумываясь к чему вас это приведет.
Например:
Вы хотите сбросить лишние кг. Вы еще не знаете сколько хотите весить в идеале, но точно знаете, что не хотите быть толстой.
Вы приняли это решения, позвонили своей подруги и сказали, что решили заняться спортом и теперь каждый день будете заниматься им.
Выбрали что заниматься будете 3 раза в неделю по понедельникам, средам и пятница. Будете приседать по 5 раз.
Отложите листок и присядьте 5 раз.
Нужна ли Вам мотивация?
Можете ли Вы перегореть?
Конечно нет.
Вы просто будете делать это на протяжение какого-либо времени, например, месяца.
Когда придет время Вы легко решите что с этим делать.
Как правило, привыкнув к повторяющим действиям, они кажутся нам уже как само собой разумеющее и мы добавляем еще, и еще.
Именно так, можно легко и быстро придти к цели, не боясь потерять мотивацию.
!
