Как осознать обиду. Да или Нет?

Обижаться можно и нужно, иначе как партнёр/собеседник узнает про вашу эмоциональную реакцию на своё поведение.

Если я не выражаю внешне эмоциональное состояние, обидчик будет думать, что он ведёт себя правильно и будет продолжать ошибаться.

Поэтому важно обижаться правильно!

Есть восточная мудрость: «Обижайся в своё удовольствие, но только три минуты!»

Поставь себя на место обидчика. Знает ли он как должен себя вести в данной ситуации, чтобы Ты не обижался?

Ты что-то ждёшь от него?

А он ЭТО может? Да или нет? Подумай в тишине.

Нет ответа? Спроси у него: «Я жду от тебя ….., а ты это можешь?»

Откажись от претензий и ожиданий, тогда обида растворится.

Говори спокойно, без «нервов» о своих, только своих ощущениях и чувствах.

Я чувствую….., когда ты……

Я ощущаю…, когда происходит так….

Мне больно, неприятно, плохо, когда….

Если ты не рассказываешь своему партнёру о том, что чувствуешь и ощущаешь, как тебе хорошо или плохо, то ты неосознанно стремишься к расставанию.

Прими другого человека таким, какой он есть. Переделать его невозможно!

Расскажи ему о том, как ты видишь взаимоотношения.

Не услышал с первого раза? Может быть есть недоверие к себе? Веры в себя? Возможно, что ты выражаешь претензии, а не информируешь. Причины "глухоты" могут быть разные. Обратитись за помощью к специалисту.

Подумай, что такое есть в тебе, что вызывает подобную реакцию на твои слова.

О чём говорит ситуация, в которой тебе обидно?

Если ты «маленький/маленькая», то скажи себе: «Да! Это так». Возможность повзрослеть у тебя есть! Выбор за тобой!

Скажи обидчику о своем новом отношении к себе.

Выбор за партнёром/собеседником. Делать тебе больно или нет. Оставь эту ответственность ему.

Не суди и не сравнивай!

Отказываясь судить, ты отказываешься сравнивать.

Ты можешь не одобрять его поступки! Не соглашаться с его поведением! Скажи ему/ей об этом спокойно и разумно.  А не молчи и не отвергай его эмоционально.

Если воспоминания обид приходят к тебе, то не гони, не заедай и не запивай их.

Скажи воспоминаниям : «Да»!

Если воспоминания пришли, значит, у тебя есть энергия и ресурс, чтобы простить и отпустить. Простить и принять, а не исключать и отвергать.

Простить – значит поблагодарить за тот урок, который получила/получил от этой ситуации.
Скажи этому опыту: «Да!». Это позиция взрослого.

Всякая обида в теле превращается в болезнь. Тебе это надо?

Ложная мудрость «забудь всё плохое, и тебе будет хорошо» приводит к накоплению негативных зарядов в теле, блокирует нормальное течение энергии в теле, порождает болезнь.

 Метафора. Электропроводка в квартире. Если где-то перебит провод, нарушена изоляция, то в лучшем случае вы останетесь без света, а в худшем произойдёт короткое замыкание.

Так и с обидой! Оставляя её в теле, ты позволяешь ей нарушить нормальный энергообмен во всём организме.

Может быть пришло время сказать обидам, которые ты с любовью удерживаешь в теле: «Нет. Достаточно!»

Учитесь  размысливать свои обиды, принимать, прощать и освобождаться от их негативного воздействия на тело. Это возможно сделать со специалистом, который будет безопасность процесса освобождения от обиды и вины.

Согласитесь с тем, что Вы, только Вы причина того, что вас обидели. Вы выбрали такой стиль поведения, роль «маленького и несмышленого», открыли свои границы или забыли их выстроить, Вы не имеете своей твердой позиции, не принимаете жизнь или не любите жить, именно поэтому обидчики вынуждены вам это показывать, обижая, вторгаясь, не считаясь с вами.

Обидно – обижайтесь!

Стыдно – стыдитесь! Не следует скрывать свои переживания! Они только твои! Не перекладывай ответственность за собственные обиды  на других.

Про обиду на ребёнка.

Важно помнить, обижаясь на ребёнка, вы наносите ему травму.
Заниматься воспитанием и развитием ребёнка? Да!
Обижаться на ребёнка всерьез и надолго? Нет!

Приглашаю разобраться с собственными обидами индивидуально и в группе, дистанционно и очно. Исключить из своей жизни причины для обид можно и нужно!

Скайп irino4kavas

Возможность получить полную информацию первичную без оплатную консультацию здесь или задав вопрос по эл. Почте [email protected]

2016-09-21
Статья выложена в ознакомительных целях. Все права на текст принадлежат ресурсу и/или автору (B17 B17)

Что интересного на портале?