А там, далеко в мыслях – море, и вода комфортной температуры – 25-26 градусов, и солнце теплое, но не обжигающее… В ушах звук прибоя, а в глазах быстрый, дерзкий, резвый прыжок в воду, прямо слёту!
На деле снова:
Как же помочь себе отвлечься от угнетающих будней и позволить себе отдых?
Поражает быстротечность времени и то, как за какие-то 5-7 лет меняется всё: не только одежда, гаджеты и модели известных марок авто, но и ритм, скорость жизни, соотношение «занят»-«отдыхаю», способы и возможности выражения своих чувств.
Но вот с отдыхом, конкретно с отдыхом, в последнее время у подавляющего большинства наших граждан «беда». Действует система «всё включено» - работа, учеба детей (туда же к работе), машинка стиральная, утюг, регулярное посещение магазинов, вечно почему то грязные полы…
Включёно всё! Выключен – отдых. Организм изнашивается, депрессия на подходе, медикаменты уже не помогают, а специалисты – дорого,да и "Глупости все это"… «Ведь не для этого же я работал(а), чтобы на докторов и психологов деньги «спускать», да?»
Поэтому мы и учимся сегодня отдыхать. Банально? Да! Но также необходимо, как и поесть, в конце концов! А отдыхать, не выходя из дома, и при минимальных затратах - кажется, "миссия не выполнима"!
Однако:
- Выделите себе 1 день в неделю, который будет иметь название «выходной» и в который не будет существовать большинства домашних и рабочих дел. Не хотите готовить? Закажите пиццу! Или возьмите семью на прогулку в местное небольшое кафе! Вы не будете в этот день мыть посуду, полы и вообще МЫТЬ! Вы будете СОБОЙ и просто человеком. Как при температуре 38, когда хочется и надо ЛЕЖАТЬ! Хотите лежать? Лежите! Но никаких дел и работы!
- 1 раз в неделю Вы отправляетесь в далекое плавание в пределах квартиры (дома) – в Ванную! И Бог с ним, со счетчиком для воды! Да это не экономично и стоит целых 100-150 рублей в месяц, но уж эти деньги Вы явно можете потратить на свое купание! Зато там – морская соль для ванны и искристая пена, музыка фоном и ..бокал вина, пожалуйста! Если очень хочется, то можно же… Только на одном бокале важно остановится! Иначе отдых во вред…
- Каждый вечер – приятная традиция. Любая, но приятная – выпить чай (с семьей или в одиночестве), прогуляться (тем же составом), освоить велосипед (опять с кем-то или одному). Вечер – для Вас. Ни работы, ни «обязалок» до потери пульса. Вечер и полчаса для себя, любимого(ой) – уж очень совместимые понятия.
- Балуйте себя! Хотя бы раз в год! Ужасное время, согласна. Но море, чаще, чем раз в год, при наших реалиях – мало кому доступно. А вот раз в год, да так, чтобы целый год собираться в путешествие… Бог с ними с деньгами! Когда в руках благая цель – вселенная Вам помогает!
- Оставьте негативные эмоции за пределом своего жилья. Они деструктивны и разрушают не только Ваши отношения с близкими, но и Ваше внутреннее Я и Вашу внутреннюю энергию. Прощайте, отпускайте, не держите внутри себя то, что способно разрушить Вас!
Пробуйте (хотя бы немного из того что здесь написано). И возможно в жизни появятся новые краски! Не только в гардеробе, но и в мире Ваших идей на себя и своих близких!
Удачи!
!
