Сплоченность команды это непостоянная характеристика. Сложно подобрать критерии для ее измерения. Для меня сплоченность заключается в умении и готовности подстраивать свои действия под действия членов команды, умение двигаться в не своем ритме, делая его на время своим.
На мой взгляд, такой подстройки можно добиться за счет плавности движений. К плавному движению проще подстроиться, потому что в нем нет резкого перехода от рывка к расслаблению, зато есть легкость и сила. За счет согласованности действий можно повысить эффективность общего движения в циклических видах спорта (разнообразные виды гребли, командные гонки, и.т.д), лучше организовывать тактику в командных видах.
Сложнее отследить сонастроенность в рабочих командах, потому что там зачастую важны не физические действия, а умение принимать решения, понятные другим членам команды. Здесь, важно умение объяснять свое решение и формулировать задачу коллегам понятным и убедительным для них образом. И это тоже про плавность.
Вспоминая свои ощущения от скалолазания, бега на лыжах, понимаю, что про плавность движения часто забываешь, быстро перестаешь обращать на нее внимание. Думаю, это связано с тем, что оно может восприниматься как недостаточно сильное. Чтобы почувствовать его мощность, нужно уметь замечать согласованность в движении своих частей тела.
Хочу предложить вам небольшое упражнение, которое показывает, о какой согласованности идет речь, и как ее можно обнаружить? Попробуйте идти сначала медленно, прислушиваясь к своим ощущениям в мышцах ног, спины, рук, шеи. Одинаковая ли у них сила на правой и левой стороне тела? С какой скоростью они включаются в работу? Теперь попробуйте постепенно ускорить шаг. Что поменялось? Как меняется ваше дыхание? Если бы изменять скорость нужно было бы резко, то ощущения были бы менее комфортными. Можете это проверить.
Научившись замечать свои ощущения, можно научиться замечать особенности движения других людей и сонастраивать свои действия. А как вы добиваетесь слаженной работы?
