В этом мире есть все, что нам нужно, поэтому мы неизбежно должны быть довольны и счастливы – как деревья, растущие в благоприятных условиях, способные взять все необходимое для собственного роста и развития. Но часто мы сами не даем себе быть счастливыми. Как же мы это делаем?
Вот 6 основных способов остановить себя на пути к счастью.
Способ 1. Первое, что мы можем делать, чтобы не получать удовлетворения от жизни – это игнорировать собственные ощущения. А без контакта с ними мы не чувствуем своего места в мире, не понимаем, кто мы и куда хотим двигаться.
Суть. Мама кричит сыну в форточку:
- Аркаша, иди домой!
- А почему? Я замерз?
- Нет. Ты голоден.
Способ 2. Часто мы не осознаем свои истинные потребности и желания, потому что наши головы под завязку забиты различными чужими «надо», «должен» и «нельзя». Многие из этих неосознанных установок бывают очень полезны, но есть и те, которые сильно мешают нам жить.
Суть. Пациент УВЕРЕН, что он мертв. Все попытки психотерапевта разубедить его в этом заканчиваются неудачей. Наконец, он обращается к пациенту:
- Скажите, пожалуйста, течет ли в трупах кровь?
- Конечно, нет!
Психотерапевт хватает приготовленную иглу и наносит стремительный укол в руку пациента. Появляется капля крови. Психотерапевт:
- Ну, что Вы теперь скажете?
Пациент:
- Я ошибался. В трупах течет кровь.
Способ 3. Если мы, руководствуясь каким-то неосознанным убеждением, считаем что-то неправильным, постыдным или запретным, то мы не замечаем этих запретных качеств, мыслей и поступков в себе, зато отлично видим их в других людях, даже если в них этого нет. Проецирование неосознанной части себя на окружающих часто лишает нас энергии и адекватного восприятия действительности, без чего продвижение к своему счастью сильно затрудняется.
Суть. Сидят Ваня и Маня на завалинке, семечки лузгают, болтают весело. И вот образовалась пауза… А потом она затянулась… И вдруг Ваня как подскочит, и ногами как затопает, и на Маню – с кулаками! Та и спрашивает ошарашено: «Ваня, что случилось?» А он ей и отвечает: «А нечего про меня всякую хрень думать!»Способ 4. Мы часто бываем непонятны окружающим, от которых ждем удовлетворения наших потребностей, потому что недостаточно предъявляем себя. Можно сгрызть все свои ногти полностью вместе с верхними фалангами пальцев вместо того, чтобы сказать этому надоедливому типу рядом с нами, что его общество нас раздражает и нам хочется тишины и покоя. Мы можем бесконечно заботиться о ближнем в надежде, что он сообразит, наконец, позаботиться о нас, но он, скорее всего, так и не поймет наших намеков, и мы будем привычно страдать от растущей неудовлетворенности.
Суть. Петька с Чапаевым летят на самолете. Чапаев кричит: «Петька! Прибор!» А Петька в ответ: «Восемь!» Чапаев удивленно: «Что восемь?!» Петька: «А что за прибор??»
Способ 5. Чтобы оставаться несчастными, даже когда наша потребность хорошо нами осознается и у нас достаточно энергии для ее реализации, мы можем неосознанно уклоняться от каких-то действий по удовлетворению нашего желания. Например, вместо того, чтобы поговорить с начальником о повышении зарплаты, можно растрачивать энергию, философствуя с коллегой о несправедливости в жизни.
Суть. Жена просыпается в 3 часа ночи, трясет мужа и говорит ему: «Что-то мужика так хочется…» А муж ей отвечает: «Где же я тебе в такое время мужика-то найду?!»
Способ 6. Но, даже осознав и удовлетворив свою потребность, мы можем оставаться несчастными, потому что обесцениваем результаты своей деятельности: «это все неважно», «ерунда», «мелочи», «ничего особенного», «мне надо всё или ничего», «ну да, вроде что-то получил, НО…»
Суть. Мужчина приходит к психотерапевту и жалуется: «Доктор, я ужасно боюсь кур, потому что мне кажется, что я кукурузное зернышко, и что они меня склюют». После многочисленных сеансов клиент осознает, что он не зернышко. Психотерапевт решает устроить ему проверку: достает из-под стола клетку и выпускает оттуда курицу. Больной в ужасе вскакивает на стул. «В чем дело?! – Удивляется психотерапевт, - Вы же осознали, что Вы – не кукурузное зернышко!» Пациент отвечает: «Не важно, что я осознал, главное, что курица этого еще не осознала!»А какой из этих способов чаще всего используете вы? Выберите свои варианты ответов, поучаствовав в опросе:
Если одной из причин вашего несчастья яляется непонимание своих желаний и потребностей, то почитайте мою статью: "Чего-то хочется, а чего не знаю".
А если вы ищите себя и хотите понять, в каком направлении вам стоит сейчас двигаться, чтобы максимально реализовать свой потенциал или решить какую-нибудь актуальную проблему, то подпишитесь на мой онлайн курс: "Путеводная нить для ищущих себя в лабиринте своих проблем"
!
