Чтобы женщине восстановиться от напряжения и забот,ей нужно полежать. То есть нужно найти время для того, чтобы полежать. Полежать на диванчике. Просто побыть в состоянии ничегоотдыха и ничего недежания. Ни с книжкой, ни с музыкой, ни с медитациями – а просто полежать.
Во- вторых,нужно рано ложиться. Если женщина не ложится спать до 12-ти, то есть где-то в десять, половине одиннадцатого, то ее гормональный фон не восстанавливается. И она начинает терять энергию.
В-третьих, очень важно вставать рано. Меня часто спрашивают: «Как же я потом себя чувствую, если я встала рано, и абсолютно нет сил?» Вначале, когда переходим на новый режим (раннего вставания) нужно найти время поспать днем, пол часика или часик. Это даст возможность более гибко и плавно перейти на новый режим.
И если позволить себе эту роскошь, то жизнь и тело наполнятся огромным количеством энергии.
Еще обязательно ходить на массаж. Потому что именно массаж восстанавливает энергетику женщины.
И тогда не будет перегруза.
